【美女】长在你审美上的普拉提教练!这腿,你又羡慕了?(组图)
首先还是先告诉各位一个好消息,
圈内很火的“臀神”开视频号啦!爱看大围度千万别忘了点开视频关注她~
许多热爱健身的辣妹,也开始在网络上分享自己的运动生活。而一提到健身辣妹,通常会给人一种阳光、活力、小麦肌的印象。
今天要介绍的这位小姐姐,有别于一般大众对健身辣妹的刻板印象,不同的是她走的是温柔气质路线,相比于其他的健身女孩,少了两分刚强多了几分柔美。
这位来自韩国的“温柔”辣妹,Kim Jena,是ins上的一名时装模特,也是一名普拉提教练。
笔直修长的漫画腿,平坦的小腹上能看到隐约的马甲线痕迹,纤细的小蛮腰,撩人的蜜桃臀,这性感的腰臀比,让多少人都忍不住羡慕。
虽然训练痕迹不算特别明显,但浑身上下无一丝赘肉,流畅自然的整体身材线条,更是为她加了不少分。
不仅是身材棒棒哒,小姐姐的颜值也是很能打,清纯可人的五官,气质上既有邻家少女的可爱娇羞感,又不失迷人性感的女人味。
天使般的面容与魔鬼式的身材,真的是绝配,这样的神仙绝绝子,谁能不爱呢?
好身材往往都离不开后天的努力,Kim也是通过自己的不断努力训练,才让自己的身材一点一点变的更好。
最开始kim的训练方式主要以有氧为主,其中穿插普拉提训练,而身为时尚模特的她,做起普拉提来身姿优雅,妥妥的 普拉提老手,各种高难度动作都不在话下。
一言不合就来组高难度动作,画面还十分优美,这...谁敢应战?
所谓的普拉提运动,目的在加强核心肌群,雕塑体型线条和矫正姿势,训练身体的协调性和稳定度!看这位Kim的身体线条,就知道这项运动的好处了!
在训练了一段时间之后,虽然体重有所减轻,但看上去毫无线条感,于是她改变了训练计划。
她开始走进健身力量训练区开始撸铁,手臂、肩背、腰腹、腿臀…,身体的各部位训练依次展开,一处都不会落下。
每个人都有自己心仪的身材曲线,kim与其他健美女孩不同的是,她并不追求那种大块肌肉的美,只希望通过适当的力量+有氧,保持一定的肌肉线条即可。
紧致匀称的身材曲线,确实是每个女孩子都梦寐以求的,为了保持好身材,除了练习普拉提、去健身房撸铁之外,kim在日常生活中也会拓展更多的户外运动,游泳、骑行…。
除此之外在日常饮食上她也严格管理,在大多数时候,都会选择健康、低脂的食物,迈开腿后最重要的便是管住嘴了。
健身运动不仅能改变我们的身材,还会让人的气质更加完美,健身越久,整个人散发出来的魅力,不是一般能超越的。
好看的人,就是有着独特的魅力,看了这么优秀的小姐姐,
你是否也想开始运动了呢?