【健康】3大恶习，是脱发的“催化剂”！如果不想拖到秃头，赶紧改掉（组图）
你上一次在理发店说“打薄”，是什么时候？
这代年轻人，不再为了遥不可及的车房存钱，转而计算起了植发的边际效应。
如果你也在担心以后秃顶，这期就是为你准备的。
首先来看看
首先，每天脱落<100根头发，都是正常的。
如果你怀疑自己脱发，可以用这2个方法来初步判断。
①拉发测试
张开五指插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发往外轻拉，重复6-8次，如果每次都有4根以上，说明很可能出现了脱发症状！
②观察发根
正常的毛囊，会有3-4根头发，而脱发者的毛囊，仅有1-2根头发，所以可以凭此判断你是否脱发。
那么，到底是什么导致了脱发？
这些传闻是真的吗？
①清洁
不可用肥皂、洗衣粉等洗头，洗发水应尽量贴近头皮清洗，护发素尽量不接触头皮，夏季可每日洗头，秋冬季每周洗3~4次即可，发膜和护发素功效类似，无需叠加使用。
②作息与饮食
不熬夜，周末也得按规律作息。
保证饮食均衡，特别是蛋白质，维生素B族和维生素C、D、E，以及铁和锌。
我们可以在，豆制品、鱼肉、蛋、肉类、谷类、肝脏 、水果、蔬菜、牛奶、海产品中，摄取这些营养素。
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