98年姑娘因超重自卑，健身3年体重57公斤，还找到同样健身的男友

好身材一定要体重保持在三位数内吗？其实并不一定，Bach Mai出生于1998年，身高160厘米，3年前体重63公斤，虽然身材不算夸张，但她总认为自己身材很难看，甚至因此而自卑。

当然她也采用过各种各样的减肥方式，比如节食、吃减肥药等方式。但事实证明，这只会令你的身体感觉更糟糕，更容易陷入饥饿中，原本是花季少女的她，却一直在和减肥做斗争。

不过幸运的是，大学毕业后的她，接触到了健身，来到健身房后，她才发现自己原来一直错了，与其去计较体重，何不着重改善体型呢？整天纠结体重，只会让你更显烦恼。此后她很少称量体重，反而更喜欢从镜子中观察自己的体型！

健身房举铁训练，不仅可以令你增加肌肉，同时减掉身体多余的赘肉，Bach Mai最喜欢的健身动作是深蹲，深蹲可以练到接近全身一半肌肉，可以大幅提高基础代谢，促进脂肪燃烧。

在健身练习中，从来没有任何健身教练指导她，都是靠着自己的不断学习，掌握了各种器械运用方式，在健身训练后，她的生活变得更加自律，同时也帮助她改善了睡眠。

经过了接近3年的健身训练，她如今的体重为56公斤，对于自己所取得的成就，她非常满意，并成为了一家健身馆的私人教练，扎实的专业与健美的体型，令她颇受学员们欢迎。一般指导一个月需要300万越南盾（895人民币元），目前也是一名线上健身教练，一个月只需100万越南盾。

从前自卑的她，如今已重拾对自己的自信，在健身房内上班的她，找到了一名志同道合的男友，也是一位健身爱好者，经常在网络上上传健身照的情侣，真的令很多人羡慕。

所以很多想减肥塑形的姑娘们，可以向她学习，体型其实比体重更重要，不是吗？