女人真正的成熟,是学会“娇惯”自己
女人,要学会“娇惯”自己
最近掀起话题讨论的《我家那闺女》,引发了很多人的疑惑:这明明是一个观察当下单身女性生活的节目,怎么就变成了一个催婚节目?
爸爸们凑在一起,最大的烦恼就是:女儿什么时候能结婚啊。
二十出头的傅园慧“躲过一劫”,而29岁的何雯娜,31岁的袁姗姗则被家人不停的催,35岁的吴昕,即使过着人人羡慕的单身生活,让家人最不满意的,还是“没男朋友”。
从这几个单身女孩的身上,我们看到了当下女性的焦虑是如何一步步扩散的——这个时代,对女孩的要求太高了。
大众都在鼓吹女性的独立,一个女孩,要经济独立,有一份好工作,要精神独立,有大格局,但是当这个女孩过了30岁,一切就变了。
衡量女孩价值的不再是工作能力或她掌控生活的能力,而是婚姻。仿佛只有走进婚姻的女孩,才称得上幸福,每次被亲戚朋友问起过得好不好,统一的问题都是:
有没有男朋友啊?
怎么还不结婚啊?
什么时候生二胎啊?
女孩明明可以拥有更开阔的人生,但她们的价值却被局限在婚姻、家庭和孩子。这,不是女性真正的价值。
国家跳高运动员张国伟前几天发微博说:
我就是心疼姑娘们被解读的处境,找不到男朋友、不会操持家务几乎成了看待这个姑娘的唯一标准。
为母则刚是以后的事情,尚未为母,为什么不能好好娇惯自己呢?
在这样群体性的女性焦虑环境中,别说“娇惯”自己,我们的女孩,甚至都不知道怎么好好对自己。
女人,要活成自己的“刚刚好”
在这样的环境里,女孩们要面临的最大冲击,是对自己深深的不自信和怀疑:
是我做得不够好吗,所以才一直没有男朋友?
是我不好吗,为什么就是结不了婚呢?
她们习惯把外界的标准,内化成对自己的要求:
我要赶紧结婚而且婚姻幸福,要不然我肯定有问题;
我要养育好孩子,否则就是我不对;
最好我能赚钱养家,否则就是不独立……
这样,女孩们都活成了统一幸福的模样,夫妻恩爱,孩子听话,家庭和睦。我们只看到她们活得有多好,却忽略了她们活得有多累。
人分为两种,一种是“活成别人的期待”,一种是“活成自己的刚刚好”,往往后者才懂:在爱万物之前,先爱自己。
而那些把自己活得疲惫的女人,大都活成了前者,以为活在别人的标准里,得到别人的认可,就能拥有满意的人生:
为了迎合伴侣,放弃自己,不说自己真正想要什么,只是牺牲自己去成全TA;
为了迎合父母,听话,委屈求全,努力做一个好孩子;
为了迎合朋友,明明不是一个圈子,逼着自己强行融进去,结果浑身不适。
这就是每一个普通人的困局:我们可以爱任何人,唯独看不见自己,不爱自己,把自己活成了别人想要的样子。
这就是我们成长的路上,丢失的最重要的东西。现在,我们要把这样东西找回来,因为我们一生中最重要的功课,先找到真实的自己,然后好好爱自己。
爱自己,并不难,它渗透到我们日常生活中的点点滴滴。只需要去练习,爱自己就会成为一个相伴一生的好习惯。
有一个最简单而日常方法,让你发自内心地爱上自己——看着镜子里的自己,对自己说正面肯定句。
世界疗愈大师路易丝·海说:当我接受和喜爱自己时,我的所有潜力都被激发出来了。
近四十年来,路易丝·海一直在教导疗愈以及肯定句的力量,教人爱自己,而她提供的一个广为人知的方法,就是:
“镜子练习”——对着镜中的自己说正面肯定句。
露易丝·海说:镜子练习,是你可以给自己的一份最有爱的礼物。
镜子能够反映出你对自己的感觉,当你通过镜子直面自我,直面那个原本就美丽、完整、奇迹的你,你的灵魂可以跟任何你想连接的人相连。
最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变,可以为人生带来巨大的变化。
镜子练习
第五期招募正式开启
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“镜子练习”自7月上线后,
有超过12000名同学加入蜕变营。
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同学们每天通过打卡,和内心的自己对话,感受自己的变化,相互促进、共同蜕变。
用过的同学都说他们迎来了人生的重要蜕变
如果你觉得被困在痛苦的亲密关系、无法令人满足的工作、不健康的习惯,甚至财务问题中,镜子练习是一个深入内在去疗愈的好方法,可以让更多你想要的事物进入你的生命。
在21天的镜子练习中
你至少获得到哪些?
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你将学会:
放下你的过去;
建立你的自尊;
释放你的愤怒;
原谅你自己和那些伤害过你的人;
疗愈你的关系;
活得自在没有压力;
爱你的内在小孩;
如何爱自己和他人
……
关于21天镜子练习蜕变营的那些事儿
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镜子练习看上去简单,但是对许多人来说,一开始都出乎意料的困难,很少有人能保持平静,更别说乐在其中了。
有些人会哭出来,有些人会发脾气,有些人会鄙视自己的长相或特征,有些人则坚称自己做不到。还有人甚至把镜子摔得老远,想要逃开,后来花了好几个月,才有办法正视镜子里的自己。
因为,镜子练习揭露了你最根本的恐惧、最可怕的自我批判。
这一次,德芬老师亲自带领21天镜子练习蜕变营,就是要帮助大家一起挑战这个过程,通过每一天的引导练习、助教支持、学员共修、导师答疑,带领你切实经验每一个练习,亲身感受镜子练习的强大力量,创造属于你自己的内在奇迹。
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你就会看穿那些批判,看见真正的自己
21天镜子练习蜕变营
将会针对以下三大主题进行训练
Part1 | 学会爱自己 |
Part2 | 爱内在小孩,释放恐惧 |
Part3 | 疗愈关系,接收富足 |
课程表
21天实操大课
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预备课:《镜子练习》德芬讲书
福利课:十二个爱自己的方法
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▶课程亮点
21天完备课程体系
21天德芬亲自带领深度练习课
21个镜子练习+主题静心+每日作业
21天学员共修+打卡激励
专业导师全程带领
德芬全程带领+直播答疑+助教全程支持陪伴
第五期导师级助教:周依慧
助教导师每日在微信群发布引导语音,全程安排四次助教答疑,完整陪伴大家走完21天内在奇迹之旅。
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为了支持大家持续练习,彼此陪伴鼓励,特别开设镜子练习微信群,每位订阅课程的同学都可以加入,在群内享受助教全程陪伴答疑、同学分享;
在21天课程期间,德芬老师也将特别抽出一小时入群,亲自为大家答疑。
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21天音频,每天30分钟
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