多名肝胆医生呼吁：这4个行为太伤肝，不想肝病找上门，尽量少做

27岁的小江是一名程序员，和大家的对程序员这一职业的刻板印象不同的是，小江其实是一个很会“打扮”的男性，也并没有脱发得很严重，所以可以说是程序员中的一个“另类”。

另类的程序员小江还是蛮受异性的欢迎的，经常在下班以后去各种娱乐场所放松时，会被人搭讪。小江也不是人们对程序员所产生的“老土”的印象，常常出没各种酒吧、迪厅等场所，可谓是个中老手。

在3个月前，小江出现了浑身乏力，精神也不太好的状况。以为是自己没睡好，小江便请假回家好好休息了一天，结果还是整天昏昏沉沉的。没过多久，小江还出现了腹泻、呕吐的状况，于是他趁着周末去了趟医院。

在医院检查后，发现小江的肠胃没有出现疾病，医生便建议他做一个CT检查。结合血检和CT检查的结果，小江被查出患有肝硬化，这让小江很吃惊。不是拉肚子么，怎么会查出来肝硬化呢？医生通过与小江的交流，发现他平时生活有非常伤肝的行为，并告知于他，让他自己多加注意。

多名肝胆医生联合呼吁：这4个行为太伤肝，不想肝病找上门，尽量少做

1、经常喝酒

小江作为各种娱乐场所的常客，自然也避免不了喝酒，而他本人也对此是比较喜欢的。除了自己喝酒外，还会和朋友聚会上、或是在酒吧和不相识的人狂欢也会喝上不少，几乎每天都会喝点酒。

要知道的是，酒精对肝脏的伤害是很大的。酒精在进入身体后，会被肝脏代谢，转化成乙醛。乙醛是一种致癌物，也是要经由肝脏来排出体外的。如果长期大量的饮酒，可能会导致乙醛淤积在肝脏中，逐渐对肝脏造成伤害。若是继续喝酒，很容易造成肝脏损伤加重，最后形成肝癌。

2、长期熬夜

由于长期出入这些场所，小江也常常半夜两三点才回家，一周最少要有6天都在熬夜。早上小江又要八点之前就起床去上班，这就导致他每天睡眠时间可能不到6个小时，逐渐地身体也就会越来越差。

我们的肝脏会在每天晚上11点到凌晨2点之间进行自我修复，这一行为通常是在我们人体进入睡眠后进行的。如果长期熬夜，不仅会使肝脏错过自愈时间，无法修复肝损，还会迫使肝脏“加班”，加重肝脏的负担。

3、抽烟

香烟中含有很多的毒素，经常抽烟不仅对我们的呼吸系统有影响，也会对肝脏造成伤害。抽烟产生的毒素进入身体，也都是要经过肝脏进行代谢的。若是大量的毒素进入肝脏，就会让肝脏出现损伤，使肝功能出现障碍。

小江无论是工作加班还是半夜在外玩，都常常抽烟来提神。长此以往，就会有大量的毒素沉积在他的肝脏中。当他的肝脏出现损伤时，这些毒素就会伺机而动，对肝脏大肆破坏，加重肝脏的损伤。

4、吃剩饭剩菜

由于睡眠时间不足，早上常常起不来，也就没有足够的时间在外面吃早饭。所以小江经常起床后把前一天剩下的饭菜放进微波炉里热一下，洗漱后直接就可以吃，非常地节约时间。

不过要特别注意的是，剩饭剩菜中通常会含有大量的亚硝酸盐，这是一种有害物质，对肝脏的伤害是很大的。如果经常吃剩饭剩菜，亚硝酸盐会逐渐对肝脏造成伤害，增加肝病形成的风险。