“绝美台球裁判”王钟瑶，身材曼妙颜值超高，赛场上的靓丽风景线

身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

好身材是名片，也是精神、生活习惯反馈，无论工作还是生活，胖子总是饱受恶意。工作机会十分拥挤，发展之路十分渺茫。

杨澜曾说过“没人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在”。可见，良好外形在现代社会是硬通货。

作为公众人物也受这一效应影响，高颜值与好身材备受追捧，反之则成为舆论中心，被抨击被吐槽。

近年来，随着台球神童丁俊晖与9球天后潘晓婷等优秀选手的出现，越来越多的人开始关注到台球这一小众项目。

而它所带来的关注也将一批人带入了大众视野，其中著名台球裁判王钟瑶便是之一。

那么问题来了，她为何能在偌大的市场中脱颖而出呢？只能以简单二字概括——优秀。

1993年出生的王钟瑶，28岁就已是“国家一级裁判”、“乔氏杯中式八球赛事专职裁判”、“中式八球裁判”。

2011年，王钟瑶于“天一乔氏杯”大连站亮相，此后，凭借魔鬼身材与天使容颜一战成名。

专业技能过硬且身材十分出挑，不得不让人佩服。果然，越优秀的人，越自律越努力。

“绝美”的女神裁判，私服便装的她也同样出色。在社交平台中经常分享自己健身日常。

天生丽质靠运气，后天优秀靠努力。王钟瑶的好身材并非上天赏饭吃，而是她长期健身锻炼的成果。

对于运动，王钟瑶有不同常人的认知，她说健身是一支笔，你有多努力，它的回馈就有多热烈。

很多小伙伴经常会有健身方面的问题去询问王钟瑶，例如锻炼时间，重量、组数、运动强度、训练计划安排等。

对此，王钟瑶将自己锻炼计划分享了出来，并表示其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有适合自己的计划。

首先进行分肌群的力量训练，分别是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分，一般按顺序分配到一周内。其次根据热量摄入营造出安全、健康的热量缺口，不力竭只求稳。最后有氧搭配力量训练，一能高效燃脂，二能紧致身形匀称线条，太过于枯燥可以选择打球、爬山等趣味性较强的运动。

除去运动外，王钟瑶还叮嘱大家一定要注重蛋白质与碳水摄入，分清减脂与增肌的区别，从饮食上多下功夫。

三分练七分吃，饮食干净清淡不仅增加训练效率，更能养成健康良好的生活习惯。

结语：

总的来说，好身材离不开高度自律，管住嘴迈开腿才是收获曼妙身姿的真谛，变好看不仅是说说而已。