越南姑娘因肥胖被嘲笑,靠健身完美逆袭,蜂腰柯基臀尤为吸睛
在我们的生活中,越来越多的人因为健身获得了好身材,他们自信、阳光,充满魅力。但是也有很多因为肥胖或者身材不够好的人,在生活和工作中感到自卑,甚至还会遭到身边人的嘲笑。
他们因此会害怕社交,也害怕被人注视,慢慢变得孤僻,独来独往。久而久之,给自己的身心都带来了巨大的压力,有的还会导致抑郁。
为了改变自己,他们想方设法的减肥,甚至是无所不用其极,只要能瘦下来,能变得好看,什么代价都愿意付出。就像今天我们要说的这位主人公,就是一个因为肥胖被人嘲笑,努力健身减肥成功逆袭的励志故事。
这位姑娘来自越南,今年23岁,现在我们看到她的身材这么好,凹凸有致,有马甲线,臀部挺翘,但是谁能想到在3年前她还是一个被人嘲笑的胖妹呢?
那个时候的她都不敢上街,总是害怕别人注视自己的目光,因为那些眼神分明就是带着“恶意”的,这样的环境让她从来不敢正视别人的眼光,从来都是低着头,人也越来越自卑。
家人看她这个样子也是非常着急,为了帮助她走出困境,在家人的建议下,她终于鼓起勇气走进了健身房,风雨无阻,日复一日的泡在健身房,做各种训练。为此,还请了教练对她进行专业的指导。
教练针对她已经高达150斤的体重,做了专门的饮食规划,在搭配燃脂的HIIT训练,在教练的帮助下,她用了半年的时间减掉了将近60斤的体重,等到减肥成功以后,她发觉自己的身材看起来是瘦了,但是因为减肥导致的皮肤松弛等问题又出现了。
所以她有听从教练的指导,开始力量训练,每天都会做平板支撑、负重深蹲、硬拉等锻炼,为了获得人人称羡的马甲线,各种卷腹也是少不了。
当然,光是力量训练远远不够,她在饮食上也做了改变,将从前的减脂餐换成了增肌餐,每天固定的摄入足量的蛋白质,因此,她还又增加了将近20斤的体重,所以现在她的身材看起来要比之前结实,但却更有型。现在的她腰部纤细,臀部挺翘,完全就是蜂腰柯基臀的代表。
当她的身材越来越好,生活也发生了改变,在学校没有人再嘲笑她,反而向她“取经”是怎么瘦身成功的。现在的越南姑娘,再也不害怕上街了,也不害怕别人的目光,甚至每次出门都是昂首挺胸的,非常自信。