健体运动员退役后，坚持在家健身，练出欧美人的大曲线，令人羡慕

很多人想要健身却没有时间去健身房进行训练，由于器械受限所以就无法进行健身。“每天太忙没有时间去健身房”，已经成了大多数人拒绝健身的理由。其实只要你真心想健身，你会发现这只是一个借口而已，因为真正想要健身的人，就算不在健身房也照样训练。小编今天就要给大家介绍一个不在健身房，却依旧练出傲人身材的女子。

这位美女叫做李素熙，今年已经33岁，虽然是一名韩国人却有着欧美人的大曲线身材。李素熙曾经是一名职业健体运动员，但身高只有155厘米，这在众多职业选手中非常少见。在2015年的健体模特大赛上，虽然身高和其他健体运动员相比，存在明显劣势，但却无法掩盖她的健美身材，那一次的比赛她获得了第二名的好成绩。

其实李素熙参加过很多次健美比赛，成绩都是非常优秀的，在2012年还曾获得过世界锦标赛第一名的好成绩。不过现在她已经退役，但是依旧在健身的路上坚持着，从未想过放弃。

李素熙在退出健美以后就很少再去健身房，为了可以保持健身，她特地买了一台功率自行车，每天都会坚持踩上20分钟。女孩子对于臀腿训练都是非常的重视，李素熙也不例外，她训练的方法就很简单了，深蹲、弓步蹲等随时随地都可以练习，她还会在楼梯上进行蛙跳训练。至于这些方法对于臀腿的训练效果怎么样，从她的身材就可以看出来，她的腰臀比和腿部线条，充满了女性魅力。

除了每天做这些健身动作以外，李素熙还非常的喜欢做瑜伽。对于女生来说练习一下瑜伽是非常好的，瑜伽不仅可以放松人的心情，还可以拉伸肌肉，让你的身材曲线更加完美。李素熙虽然已经退出健美多年，但她一直坚持健身，所以好身材从未离开她。

结语：

健身就是这样，需要坚持，需要非常好的自律性，需要你随时保持动力，不一定就非要去健身房进行训练。虽然每天都很忙碌，但只要你肯抽出一小会儿的时间，去做深蹲、去跑步或者去爬爬楼梯，就会起到很好的训练效果。所以说，我们要学会抵制懒惰，想要好身材就立马行动起来吧。