2种“糊弄式早餐”很坑娃，不仅影响学习，还不利于孩子生长发育

早餐吃什么？妈妈每天都这样问孩子，问的次数多了，心里难免会烦。毕竟，妈妈也不是“菜谱”，很难变着花样给孩子做饭吃。因此，有些时候，小孩子的早餐，就变成了“糊弄式”早餐，却在不知不觉间，耽误了孩子的身高和健康。

宝妈小刘开了一个早餐摊，在楼下炸油条、煮豆浆，每天早晨4点多就要起早，根本没法给上小学的儿子做早餐。儿子只能跟着摊位，自己来喝豆浆、吃油条。不过，每天都这样吃，儿子很快就吃腻了。有一阶段时间里，儿子根本不吃早餐，就直接去学校了。

为了不让儿子饿到，妈妈会给孩子一些零用钱。儿子也很懂事，知道妈妈赚钱辛苦，从来不舍得花。奶奶心疼孙子，会来帮帮忙准备早餐。但老年人都有个习惯，家里有啥菜，就会做点现成的。奶奶很少会做新鲜的饭菜，大都是把晚上剩的饭菜，拿煤气给孙子热一热，让孙子趁热吃。奶奶说，这样不但省钱，还省事。不耽误孙子上学，省时间。

可是，孩子长期吃着糊弄式的早餐，健康情况越来越差了。过去身材还挺胖乎的小孩，大半年的光景，就变得脸色蜡黄，没什么精神了。

最严重的是，有一天，儿子拿着老师的电话，给妈妈打电话说：“妈妈，我肚子疼。”妈妈赶到学校，陪儿子去了医院，一检查竟然是食物中毒。原来，奶奶给孩子吃了晚上剩的豆角，孩子得了细菌性肠胃炎，连拉带吐。老师意见严重了，赶紧让孩子给家长打电话了。

最终，医生帮孩子治疗后，提醒妈妈：“这孩子才上小学，身高比正常孩子看起来矮很多，面色又差，一副气血不佳的样子，十有八九是营养不良。你们当爸妈的，必须引起重视，给孩子准备丰盛点的早餐，别再糊弄了。最好能有益于身高发育的，不然以后孩子的身高和身体健康，都容易有问题。”

那么，为什么小学生的早餐不能“糊弄”呢？

糊弄早餐，损害孩子的身高和健康

小孩子的早餐至关重要，常吃糊弄早餐，容易损害到孩子的健康。比如，晚上的残羹剩饭，可能在细菌滋生下变质，孩子吃了这种糊弄早餐，轻的时候会肠胃不适，严重的时候会得急病。

小学生长期吃糊弄早餐，孩子的营养不良，身体发育迟缓，身高也可能长得矮小，不如同龄人高。这是因为，无论是孩子发育还是长个子，都需要足量的营养供给，营养成分跟不上自然不行。

糊弄早餐，害得孩子大脑反应慢，影响学习

小学是初中高中的基础，想要孩子以后考上大学，就必须要让孩子在小学阶段牢记知识点，争取学习好。

早餐不糊弄，孩子才能从饮食中吸收到营养，给大脑提供能量，让孩子的大脑注意力集中，反应力强，思维能力得到提高，上课记得牢。相反，小学生的早餐若是吃不好，营养供给不足，孩子的大脑反应慢，自然就可能会耽误学习成绩了。

每个爸妈都很爱孩子，但对孩子的照顾，却无法面面俱到，难免会有糊弄早餐的时候，这确实特别坑娃。

这2种早餐属于“糊弄早餐”，别总做给孩子吃

对于小学生来说，这两种常见的早餐类型，就属于明显的糊弄早餐，万万不能常吃。

第1种早餐类型：隔夜饭菜

隔夜饭菜做起来简单，随便一热，孩子就能吃饱了。爸妈很省时间，不用起大早准备早餐。但是，隔夜的饭菜常给孩子吃，小孩吸收大量亚硝酸盐，增加肾负担，对健康损害大。

而且，万一饭菜隔夜后细菌繁殖，孩子吃了很容易会食物中毒，或是得肠胃病。更重要的是，隔夜饭菜的营养成分，不如新鲜饭菜多，对长身体的小孩子益处不大。

第2种早餐类型：营养成分不足的早餐

有些早餐就是典型的“糊弄式”早餐，比如，豆浆油条之类，无肉无蔬菜的早餐；面包果酱、白粥咸菜、快餐面条等，营养成分很单一的早餐。

总之，各类营养不足的早餐，孩子只能暂时得到饱足，无法获得丰富的蛋白质、维生素、钙元素。这类早餐对孩子促进身高增长，辅助孩子身体发育，都没有大作用。

这一顿顿营养不够丰盛的早餐，就相当于爸妈在给干渴缺水的花朵，糊弄着浇水一样，花朵很容易缺水枯萎。因此，给小学生准备营养丰盛的早餐，十分有必要。