25%的成年人都害怕打针？心理学科普：针头恐惧症

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你害怕打针吗？

据美国儿童医院Stefan Friedrichsdorf的调查发现， 大约每10个儿童中，就有1个害怕打针。此外，美国心理学研究显示，成年人中，竟有百分之二十五的人，也害怕打针！

什么是针头恐惧症？

如此庞大数量的背后，害怕打针会是一种病吗？根据研究发现，害怕打针在医学上，被叫针头恐惧症（英语：trypanophobia或needle phobia，俗称晕针)，又被叫作尖端恐惧症。

针头恐惧症属于物体恐惧症中的一种。而物体恐惧症是指在某种特定的环境下，对某种物体产生一种非常强烈的、异乎寻常的恐惧心理。

患者自己也很清楚，在外人看来，这些行为很不合理，甚至很荒唐。但是一遇到这种情况，就会情不自禁地表现出来，难以自控。实质上，这就是一种心理障碍。

针头恐惧症患者，通常极其惧怕针类，有的甚至到了一看到铅笔尖、圆规等 ，都觉得刺眼、难受的地步。

有患者表明，自己一直都不敢正视尖锐的东西，出门害怕看到有尖头的栅栏，在家削水果时，害怕看到刀尖，连吃完饭，想剔牙，看到牙签都觉得非常恐惧，总是担心它们会扎伤自己的眼睛。

因此，也总是情不自禁地用手挡住眼睛，甚至睡觉的时候，也要把眼睛蒙上。

为什么会有针头恐惧症？

1、先天遗传造成的。

通过对家族史的研究表明，有百分之八十的患者，他们的一级亲属，也就是父母、子女，或者兄弟姐妹，也具有针头恐惧症。

通过双生子研究表明，由“针头恐惧症”引发的多项生理指标，比如心率变异等，都具有非常高的遗传率。

另外，还有研究表明，“针头恐惧症”的遗传基因具有遗传优势。因为在古代，人们很容易因为皮肤被刺穿，而受伤或者死亡。

因此，具有“针头恐惧症”能让人远离尖锐的东西，保证自身的安全。而此基因，很可能我们每一个人都携带有。

2、后天造成的。

一项研究表明，百分之五十二的人，因为小时候打针的不愉快经历，造成了针头恐惧症。百分之二十四的人，则是因为看到别的小朋友又哭又闹。

除此之外，父母日常的一些举动，也会加大孩子对打针的恐惧。

a、恐吓孩子

很多家长总是在孩子不听话时，告诉孩子：“再不听话，就带你去打针！”因为他们知道孩子害怕打针，认为这样恐吓他，孩子就能乖乖听话。

久而久之，孩子就会觉得，打针就是一件极其恐怖的事情。这种情况可能会发展成，看到医生、走进医院、闻到消毒水的味道.....都会感到害怕

b、欺骗孩子

家长带孩子去打针时，总是会告诉孩子，打针是不痛的，不要害怕！可事实上，每个人对疼痛的敏感度不一样。

当孩子真正打针，发现跟家长说的不一样，就会开始挣扎抵抗，这时家长再强制固定住孩子，不愉快的经历与家长的“说谎”，就会更加的加深，孩子对针头的恐惧感。

如何减轻“针头恐惧症”？

1、认知行为治疗法

认知治疗法就是与患者沟通，询问患者为什么会害怕打针，找到最初的原因所在。

然后让患者看一些静止的打针相关图片，确认患者不那么抵触后，再过渡到播放打针的相关视频。最后，带患者到现场观看，慢慢让他接受打针。

2、分散注意力

针对儿童，分散注意力的方式很管用。可以给儿童讲故事，玩玩具、看动画片，甚至是夸他。

网上有个视频就是，一个小宝宝去打针，本来就快哭了，妈妈就一个劲地在旁边夸他：“宝贝真勇敢，不愧是一个小男子汉！太棒了....."结果，宝宝不但不哭了，反而还冲着妈妈得意的笑。

3、心理疏导

打疫苗时，可寻求他人的帮助，让友人陪同前往。在打针时，不要屏气，要有节奏地深呼吸。

如果压力确实是太大，可在医生的指导下，使用抗焦虑或者镇静的药物，让身体和大脑放松下来。

相信大家看完后，对“针头恐惧症”也有了一定的了解。快转发给你身边的“晕针”朋友看看吧！

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作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205