手淫过多怎么去补肾呢，我一个月3-4次手淫，是不是肾精亏损了
大家好，我是陈梅医生，今天给大家分享一个粉丝咨询的问题：
问题：手淫过多怎么去补肾呢， 我一个月3-4次手淫，是不是肾精亏损了，怎么补回来，我怕以后夫妻生活不行，我冬天四肢发凉多梦有时候遗精。
陈医生解答：根据您说的这种情况，首先需要戒掉您频繁手淫的习惯，比如可以采取锻炼身体以及其他的运动方式，适当的让自己身体达到一种放松的状态，因为频繁的手淫首先容易导致身体的异常，比如阳痿早泄，可以口服中成药进行调理治疗。
过度手淫就容易引起肾气不足的，导致早泄等性功能障碍，目前考虑还是有些阳虚可能性比较大，尽量还是不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑下蹲等，严重的话可以考虑吃中成药进行调理治疗。
一日三餐要规律的，不要暴饮暴食，可以少食多餐。平时要放松自己的心情，不给自己压力，加强锻炼，提升自身的免疫力，尽早的进行治疗。
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