田朴珺真不愧是王的女人！都40岁了，身材保持得还跟少女一般

田朴珺1981年出生于上海，03年加入了演艺行业，但在事业部分一直没有什么进展。后来2012年年底，田朴珺和国内知名企业家王石的恋情曝光.至此田朴珺开始受到了更多媒体的关注。

出现在镜头中的田朴珺一直都是纤细苗条，身姿曼妙。不得不说，田朴珺都40岁了，身材保持的还跟少女一般，可见是下了功夫的。生活中，田朴珺会在自己的社交平台上与粉丝互动说自己胖了14斤，立誓要全力恢复身材。常常游逛她社交平台的人会知道她是个特别喜爱健身的人。

获得好身材不是一蹴而就的是需要每天坚持，才可以像明星一样在镜头中时时刻刻展现出的都是最好的模样。所以小编在这为你们收集了一套女神同款维持好身材的瑜伽修身健身动作，大家快开始运动起来吧。

01树式

首先人要保持站立的姿势在瑜伽垫上，然后背部挺直，腰部绷紧，抬头目视前方，然后双臂弯曲，双手叉腰，双腿伸直，双脚并拢。然后将右腿弯曲抬起，右脚脚跟紧贴左腿膝盖右侧，右脚脚尖指向地面。左腿要保持站直绷紧将地面踩实。维持这个姿势静止1-2秒后，再将右腿网上弯曲，小腿内侧与大腿内侧完全相连，右脚后跟完全贴着裤裆脚尖指向下。重心放在左腿上。保持这个姿势一段时间后，将叉腰的双手打开向上，放在头部两侧且与地面垂直，指尖指向天花板，双臂保持放松，髋部保持不动。维持这个姿势一段时间后，深吸一口气，呼气时慢慢将双臂收回重新叉腰，然后腿部也慢慢放下，直至右脚踩地与左脚并拢，右腿与左腿平行。恢复到之前的姿势。左腿与右腿相同。此运动可以重复进行运作。

02战士一式

首先人要保持着站立的姿势在瑜伽垫上。背部挺直，腰部绷紧，抬头目视前方。双手叉腰，准备好后，左腿向后跨一大步，伸直，左脚向内踩直。右脚踩实地面，右小腿垂直与地面，小腿与大腿形成90度夹角，右边膝盖指向前方，髋部向下压，左髋往后右髋往前。深吸一口气，将双臂打开，直至分别在在耳朵两侧，然后垂直向上，双手在头顶合十，头部微抬向上，眼睛看向双手，尾椎内收，背部向上延展。维持这个姿势一段时间，深吸一口气，呼气时将双臂打开重新双手叉腰，直接一个大步，左腿跨回原位与右腿平行，双脚并拢。休息一段时间后右腿再进行以上操作。此运动可以重复进行运作。

03双角式

首先人先以站立的姿势保持在瑜伽垫上，背部需要挺直，腰部需要绷紧，抬头目视前方然后，双手叉腰，双腿张开，张开的距离要大于肩部之间的距离，双脚向内踩实。深吸一口气，将上部分躯体向前屈，直至头部与地面还有两个拳头的距离，然后双臂弯曲，双手撑地，深吸一口气，将头抬起目视前方，呼气时在将头向下弯曲直至头部与地面垂直，头顶贴地，小臂完全与地面相连，手掌掌心朝下，五指张开，双手与双脚保持在一条直线上。维持这个姿势一段时间。再次将头部抬起目视前方，深吸一口气，呼气时将手重新叉在腰间，然后借力将上部分身躯完全抬起来，直至完全恢复原来上半身垂直地面的姿势。此运动可以重复进行运作。