怎样练出有型胸肌?阿诺赛冠军的坐姿器械推胸
2017-05-31
来源:
amuscle
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除了健身干货,什么也没有
胸肌不是大就好,还必须有型,这才是男神胸肌的标准,即使外面穿着T恤和衬衫,都能直接表现出你健身的成果,用坐姿器械推胸作为结束动作,收紧肩胛骨,挤压胸部,动作不宜快,建议15-20次一组为宜。
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