大狮狮丨“排毒瘦身”选哪个？叶绿素 乐康膏 酵素 椰子水？...别再傻傻分不清！

俗话说每逢佳节胖三斤。一到节后，各种排毒瘦身的产品无遗就成了抢手货。而要说澳洲的产品，可能就要属这四种最知名了：叶绿素，乐康膏，酵素，椰子水。但是我发现很多人其实并不了解这几样产品之间的区别所在，明明是几种成分到功效都不尽相同的产品，人多人的认知却都是：“排毒，减肥，瘦身，美容”。。。

所以，很多人就会问一个问题了：“我选哪个好”？其实，这个问题的答案要先问你自己：“我需要的是什么”？就像药一样，如果你不让医生先确诊自己得了什么病，就问医生选哪种药，我相信就算是神医也爱莫能助。要做对选择，对自己需求的了解，和对产品的认知，两者缺一不可！ 

今天，我就给大家来讲一讲，这四种产品，到底有什么不同，究竟哪一种才最适合你！

叶绿素

有些人可能觉得叶绿素听上去很神秘，但其实，比起我们今天要谈的其他三个产品，叶绿素的成分简单到不能再简单！

小学的自然课我们就学过，光合作用的第一步就是光能被叶绿素吸收，所以叶绿素实际上存在于所有能进行光合作用的生物体，比如咱们常见的绿色植物，蔬菜，还有藻类。也就是说，叶绿素就是存在于植物当中的一种成分。我们可能会听到广告中说什么吃了叶绿素就相当于吃了多少斤蔬菜水果之类的，其实这类的比喻有欠妥当。因为蔬菜水果当中所含有的对我们身体大有裨益的成分，绝不仅仅是叶绿素这么简单，当然不能否认，叶绿素是其中一种。我们都说叶绿素能“排毒”，但叶绿素为什么可以排毒又是怎么排毒的呢？

叶绿素的“排毒”其实主要表现在“化学”方面：比如，叶绿素可以结合并且排出体内有毒重金属例如“汞”，还可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂等在体内积存的毒素，能除去杀虫剂与药物残渣的毒素，并能与辐射性物质结合而将之排出体外。而我们熟知的叶绿素的“抗癌”功效，也是因为叶绿素可以结合那些“化学”致癌物质，例如：因为染料不完全燃烧产生的多环芳烃，烧烤食物中所含的杂环胺，发霉食物所产生的黄曲霉素等。叶绿素可以与这些致癌物形成不易被人体吸收的物质，随着粪便排出体外。因此可以对癌症起到一定的预防作用。

由此可见，叶绿素的“排毒”，其实排的是你体内的有害“化学物质”，比如你长期吃农药超标的蔬菜，含有过量添加剂的食品，饮用含有重金属的水等等，叶绿素或许可以帮到你。叶绿素同样标榜对消化系统有好处，但在我看来，这不一定会比你多吃几个苹果来的更有效。

总结来说，叶绿素是一种保健品，可以帮助我们排出体内化学物质的伤害，因此叶绿素的保健价值是“长期性”的。面对污染日益严重的环境，我们的身体可能每天都会受到很多化学毒素的伤害，这也是叶绿素发挥功效的意义所在。而如果你只是因为吃多了想减肥瘦身的话，叶绿素并不是你该做的选择。

乐康膏

这个产品其实在之前的文章里给大家详细介绍过，这里再简单重复下。其实关于乐康膏的那点事儿，仔细看看包装一目了然！

乐康膏的英文全名是：NU-LAX FRUIT LAXATIVE。如果直接按原文翻译就是：NU-LAX 水果缓泻药！没错，乐康膏的确含有“天然水果”，但是重点是，它是“缓泻药”！产品的功效第一行就明确介绍：Toassist in the treatment of constipation，意思也就是：用作便秘的辅助治疗！

虽然其中有不少蔬菜水果类的成分，但是产品之所以会对便秘有特效的最主要的原因，其实是产品中的一种成分-- “番泻叶”。

番泻叶，是一种中医里常用的药材，它主要是用于润肠、通便的，英文叫做：SENNAE，为刺激性缓泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动来达到治疗便秘的效果。

那么重点来了，乐康膏，其实并不是什么排毒瘦的保健品，更不是减肥药。乐康膏包装上明确警告：如果长期服用有可能导致严重的肠道问题！所以，大家一定要记住：乐康膏这个产品是不能长期服用的！只是在你便秘的时候拿出来吃一吃，会很有帮助！

总结来说，乐康膏是一种治疗便秘的“草药”，就像是中药一样；如果你长期受到便秘的困扰，导致肠道内积存的那些毒素排不出体外，那么皮肤和身体状况自然也会很糟糕，这种情况下，可以适当食用一些乐康膏作为调理的药品，来帮助身体“排毒”。但是，另一方面来看，只要你没有便秘问题，那么，就不要吃乐康膏！

酵素

酵素可能是近两年的炒的很火的新名词，也是颇具争议的保健产品。有人把酵素奉为包治百病的神药，也有人把酵素贬低的一文不值。但客观来说，从已知的这些科学研究及结果来看，酵素，的确是具有自己的保健价值的。

酵素其实没有那么神秘，就是发酵的食品，其中包括酶以及益生菌和各种其他营养成分。看看澳洲BIO E柠檬酵素成分，其实就是：蜂蜜，新鲜柠檬，谷物，经过天然发酵过程所制作而成的。

而酵素最主要的功效，其实是在于对肠胃消化吸收的帮助，这道理就好比你喝酸奶差不多。但比起酸奶当中的乳酸菌，酵素中含有更为丰富种类的益生菌（其中包括乳酸菌）以及酶。也许这个比喻并不恰当，但酵素，就好比一杯“加强版”的酸奶，重点作用在人们的肠胃和消化吸收系统上。

而酵素的“排毒”，主要也正是表现在酵素对于消化吸收系统的作用上。有一句俗话说：“人吃五谷杂粮，孰能无病”，其实其中的道理就是：我们体内的这些让我们生病的“毒素”，多数是“吃”进去的。而我们的消化吸收系统其实也是我们的“排毒”系统，这个系统的运转是否正常，很大程度上决定了我们吃进去的这些“毒素”有多少可以排出去，而有多少会留下来。酵素中丰富的益生菌以及酶，可以在一定程度上帮助我们的这个排毒系统的运作，从而起到辅助“排毒”的作用。

另外，酵素中丰富的营养成分及益生菌，可以有效提高身体的抵抗力，这一点也是酵素不容忽视的保健功效。

总结来说，酵素的排毒，其实就是加速我们自身消化系统运作的过程。对于暴饮暴食（尤其是吃了垃圾食品）而导致的肠胃不适和皮肤状态不好，或者单纯作为提高抵抗力而进行的日常保健，酵素其实都是不错的选择。

椰子水

其实我很少也不愿意多介绍什么减肥产品，因为现在很多人都过分强调了瘦瘦瘦，但是却忽视了健康。但是，唯独有一类减肥产品，我觉得还是可以推荐的，就是成分真真正正为纯“食品”类（请注意下是纯食品类，而不是所谓的纯天然）这其中有什么区别？食品类的像是膳食纤维，代餐奶昔等等，说白了都是你日常餐饮中的一部分，只是在减肥期间让你加大用量产生饱腹感并且同时为你提供足够的营养。这类减肥食品，是肯定不会有副作用的。而标榜“纯天然”的减肥食品当中，仍然可能含有一些“草药”成分，这些草药多多少少都可能对你的身体产生一定的副作用，是药三分毒的道理大家都懂。使用“食品类”的减肥产品，一般不会在短时间内迅速见效，但只要配合自己的意志力加上适当的运动，长期效果通常还是不错的。

说到减肥瘦身产品，就不能不说澳洲的“椰子水”。最关键的，我们先来看下成分：

成分中除了有乳化剂和防腐剂之外，主要成分就是“椰子油脂”（而就是这东西让你比较有饱腹感），其他的就是各种果汁了。。。总之，成分安全！

之前也有很多人问我，这椰子水到底是不是真的2天能瘦8斤？

看下用法说明，2天减肥法是，用椰子水代替早中晚饭！也就是说，你每顿饭就喝这水（一顿饭喝125ml）别吃东西（如果实在有需要吃官网上建议的那些）！不过估计能有这种毅力的人不多吧？但是还有第二种用法是比较平和一点的，也就是说，每天喝125ml，你想起来就喝没什么硬性规定，喝完就行。

前段时间我自己也买了一瓶试了试，首先想说味道真心不错，然后喝完之后最大的感觉就是，饱腹感真的很强！你不用刻意去节食，都会觉得比较饱，不会太想吃。然后就是我每天就喝一个125ml，喝了差不多2个星期真的瘦了有1公斤左右。对于要追求SOS效果的来说，如果你真的每天喝125ml*3，我相信你也真的不会有太多胃口去吃什么其他的东西了。。。我觉得其实不用特意不吃，如果饿了就吃点低热量的，配合椰子水还是比较好挨过去的。然后称称体重，你应该会有惊喜。。。

总的来说，椰子水是真正以“瘦身”为主要目的的产品，而主要作用原理在于椰子油脂让你产生的饱腹感，说白了最终还是以“少吃”让你瘦下来。至于排毒功效，不吃饭其实本身就可以加速身体内一些沉积的毒素排出（和辟谷的道理差不多）。

说到这里，澳洲的这些排毒瘦身产品就介绍的差不多了。还是那句话，选择哪一种，关键是看你有什么需求。

最后再来个四句话的总结：

排出化学毒素--叶绿素，

便秘困扰---乐康膏，

肠胃消化系统--酵素，

健康瘦身--椰子水。

希望文章对正在纠结如何选择的你有所帮助！如果你觉得有用，就分享给其他的朋友看看吧！