美哭!澳洲妈妈产后励志健身增肌 仅15个月变身”马甲线“女神!(多图)

【今日澳洲3月12日讯】跟其他妈妈一样，35岁的墨尔本妈妈Melinda Wood想在生完孩子后重新恢复往日的身材。

据《每日邮报》报道，生完第二个孩子之后，拥有两个孩子的墨尔本妈妈Melinda下定决心要重塑身材。她在Instagram上记录了这次减肥健身的全过程，她说自己想“再一次感觉到强壮和力量”。

Melinda说：“生完第二个孩子之后，我感觉自己的体力大不如前。我一直都是个比较内向的人，但是健身让我感觉到了自信。”

她称在家的时候会做很多有氧运动，两个女儿在一边玩耍，她就在旁边健身。她说：“我有两个女儿，所以为了能抱得动她们，我必须变得强壮起来。”

很多妈妈在生完孩子后都想瘦身减肥，但这不是一件容易的事情，最重要的就是要慢慢来。Melinda说：“给身体足够的时间，补充足够的营养，尤其是在哺乳期。”

“我的体重最轻时57公斤，虽然现在我的体重是61公斤，但我觉得自己比以往任何时候都要健康。我练出了很多肌肉，以前的衣服都穿不上了。”

她建议说，每天最好抽出45分钟推着婴儿车走路，“每天推着婴儿车出去走走，如果孩子觉得还可以再坐一会，那么你可以走更久的时间。”

（图片来源：《每日邮报》）

Melinda称自己想给两个女儿树立一个榜样，让她们意识到女人也是可以变得强壮的。她说：“我想变得更强壮，更有力，为我的女儿树立榜样。以前我一想到健身就头疼，但现在我已经彻彻底底地爱上了健身。”

（Silvia）