孩子们去留学了，你是否想过“空巢父母”怎么办？

留学对于孩子和父母都是考验，

相互理解，相互体谅，才能坚持走下去。

“我经常想念他，每天、每小时、每隔几分钟

不，更像是印在视网膜上的一个图像

无时无刻不在眼前”

“我想生个孩子，你知道为什么吗？”

电视剧《小别离》中，把中学生朵朵送出国留学后，朵朵的妈妈在晚上跟老公这样说，“我真的好怀念那个时候，朵朵小时候，在我怀里边……”随着出国留学的普遍化，这种典型的分离焦虑在“留学空巢家庭”中越来越严重。

（图片来自《小别离》剧照）

没有了孩子的吵吵闹闹，不用每天嘘寒问暖省了每日盯着写作业，面对子女留学的“小别离”，许多留学生的家长突然变得像朵朵妈一样焦虑恐慌。

以前我们总说“空巢老人”，但随着留学低龄化的加剧，许多中年家长不得不提前面临“空巢”状态，空巢期也变得无比漫长。在关心留学生国外生活适应性的同时，留守家长在“小别离”后的心理问题也需要更多关注。

（朵朵爸一语道破妈妈要孩子的动机 | 图片来自《小别离》剧照）

“人这一辈子，从生到死，就是一次跟世界的别离，可是为了让你在死之前没那么害怕，前面还可以来几回小别离，让你先预习准备一下。

其中最猛的一次，就是这次人到中年，中年危机的时候，自己儿女长大要走了，你得跟他别离；

自己父母老了，老了、垂死、衰老，也得跟你别离，自己也不年轻了，身体没以前好了，你跟你以前的青春也得别离。

总之就跟你熟悉的、习惯的、适应的、喜欢的生活，通通都得别离一次。这个叫小别离 。”

这是黄磊对“小别离”的解释，面对与骨肉的人生最猛小别离，家长们各有各的“苦”。

我真的很煎熬

张爸爸的女儿2011年9月去了英国爱丁堡大学上学，他至今还记得当年在机场送别的场景，老婆孩子哭成了泪人，他自己也眼眶湿湿——那是他的宝贝女儿18年来第一次离开父母身边，去了那么远的大洋彼岸。

“以往过节我都很高兴，可现在真有些怕过节，一闲下来满脑子都是孩子。”

圣诞节那天，张爸爸和妻子没有等到女儿的网络视频，急得差点打驻英大使馆求助。第二天终于联系上孩子，女儿说一整天都和朋友们进行圣诞聚会，忘了给父母报告，手机也没带在身边。

（每天都盼着跟孩子视频 | 图片来自《小别离》剧照）

“我现在才深刻理解‘每逢佳节倍思亲’的意思，孩子不在身边，我和妻子两个人过节一点儿意思都没有。”2012年，两口子过了第一个没有女儿在身边的春节。

“她到了国外肯定要有自己的生活，我们不能拖后腿。不过，虽然做好了这样的心理准备，但没想到如此备受煎熬”。

你变了！你不爱我了！

韩妈妈的儿子19岁去了美国上学，这个把孩子放在首位的全职妈妈，面对这次小别离，显得十分强势——每天都要与儿子网上视频聊天，一到固定时间就要求儿子必须上线。

但她在孩子面前经常无法控制自己的情绪，和儿子聊着聊着就哭鼻子抹眼泪，还让儿子把每日饮食、学习情况、账单、社交等内容用电子邮件发过来。韩女士还学会了上人人网和微博，关注着儿子每时每刻的情况。

甚至有一次，在儿子已经说明自己忙着复习考试的情况下，给他的美国同学打电话，询问情况，把儿子和几个朋友都搞得很烦。

（很多家长都是矛盾又纠结 | 图片来自《小别离》剧照）

“以前儿子和他妈妈关系最好 ，可是这么个被盯梢法，情绪肯定受影响。儿子回国宁可和朋友聚会，看望老师 ，也不愿意在家陪妈妈说说话，他妈都感叹孩子变了 ，她和孩子成了‘ 最熟悉的陌生人’，经常后悔说不该让儿子出国。”韩妈妈的老公说，“这样的做法，让我和孩子都很有负担”。

如果能重来，我不会送他出国

杨爸爸给儿子准备了一个50万的存折，他想让孩子读完研就回国，别念什么博士了。“他想回来自己干就自己干，想工作就工作，我把房子和车都准备好，只要他回来”。

“四年了，儿子没有回过一次家。我很想他。我知道他是为了多挣些生活费，为了省路费，为了减轻我的压力。”杨爸爸的妻子2005年去世，这对正在读高三的儿子造成了很大打击，一向成绩不错的孩子最后只考了一个二本。

读了一年大学后，儿子决定出国深造。2007年初，在孩子收到美国加州一所公立大学的录取通知书后，杨爸爸被这场“小别离”折磨得心力交瘁：“我还以为两三年很快就过去了，没想到这么难熬。他从来不问家里要钱，自己打工。每年过年我都多给他打钱让他回家，可他总说学业忙，美国不放假，暑假的时候让他回来，又说已经找好工作了，要挣生活费。”

深受中年空巢折磨的杨爸爸不止一次地说：“如果能再选一次，我不会把他送去美国。”

（ 图片来自《小别离》剧照）

家长们的心声

► “当初是她自己决定要去澳洲留学的，当父母的自然希望孩子过得好过得幸福，更不愿意让孩子遗憾后悔，只好任她去。”

► “毕竟是女孩，国外又频频爆发安全事件，如果给她发信息几天不回，有时候也会担忧，会胡思乱想，不过后来证明大多数时候都是她真的在忙，顾不上。”

► “日本大地震的时候，儿子正在日本上语言学校，尽管他报了平安，但我脑海中的可怕念头依然挥之不去。地震发生后，我就没睡过好觉，手机电脑24小时不敢关，经常半夜起来看有没有新闻和儿子的网上留言。”

在万事孩子为首的中国式家庭中，面对分别，孩子可能不会焦虑到难以适应，国外新鲜的事物，认识的新同学，要赶的作业要上的课，生活可以排得满满当当。

但对父母来说，他们失去了以前生活中围着转的人，一下子真的难以适应，也难怪朵朵的妈妈会说“我想再生一个孩子”。

（ 孩子为首的中国式家庭 | 图片来自《小别离》剧照）

那么，面对不可避免的“小别离”，留守家长们应该怎么办呢？

►把夫妻关系放到亲子关系之上：孩子离家学习工作，是父母的又一次“蜜月期”。家长可以把更多精力放在夫妻关系的维护上，父母婚姻关系的和谐不仅可以让出门在外的子女放心，也能更多地分散留守家长对孩子的关注和思念。

（图片来自《小别离》剧照）

►培养自己的朋友圈：很多家长在有了孩子之后，会逐渐远离原来的朋友圈，导致孩子离开后，父母一时间变得“无所事事”。没有自己的朋友圈，每天跟另一半大眼瞪小眼，更容易陷入闲得发慌的状态，对孩子的思念也会随之爆发。

（每天靠等跟孩子视频是不行的 | 图片来自《小别离》剧照）

►培养点自己的兴趣爱好：人最多的时间还是与自己相处的，有自己的兴趣爱好，而不是把快乐都寄托在别人身上，不管处于人生什么阶段，这都是很重要的。

（学会独处 | 图片来自《小别离》剧照）

►别做控制狂：韩妈妈的例子告诉我们，过度关心只会适得其反。出国留学不仅是去学习，也是培养他们独立的人格，解决问题的能力，明辨是非的能力的好机会，学会适当放手，他也许会摔跤，但那也是成长。

►偶尔也别屏蔽爸妈了：这条是对孩子说的，“发朋友圈屏蔽家长”的现象越来越普遍。孩子和家长的代沟难以逾越，你发条开玩笑的朋友圈，可能就要被误解了的家长连环电话轰炸，但为此就条条屏蔽他们，也并非上计。

在网上看不到孩子的信息，会加剧家长的担忧，加之当下国外经常曝出枪杀、留学生失踪等新闻，家长们的脑洞就开到停不下来。你解释再多次，其实国外没有那么不安全，也不如经常跟他们报个平安，发个岁月静好的朋友圈。

写在最后

面对与孩子的“小别离”，家长要认识到，孩子的成长是离开家长而非依赖靠近。要相信，孩子有解决问题的能力，关心和期待都要适度，有效沟通好过说一千遍“天冷记得穿秋裤”。

孩子也要记得，即使远隔大洋，彼岸仍有一根线在牵挂着你，别忘了给他们打打电话。