震惊！中国留学生抑郁倾向高达45%！多起自杀事件揭露留学党背后心酸！原来抑郁症离我们这么近…
伴随着因抑郁症自杀的新闻逐渐增多，我们渐渐地对“抑郁症”这个词熟悉，发现原来它就潜伏在身边。WHO研究显示，全球抑郁症年患病率约为11%，即每10人中就可能有1人是抑郁症患者。
近几年来，抑郁症在留学生身上的发病率越来越高！不得不引起我们的注意！据耶鲁大学发布的研究表明，中国留学生心理疾病的发病率令人警惕。这份调查显示，45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%！
让我们用现实的数据来说明，仅在2017年，被报道的留学生抑郁症自杀事件就足以让我们震惊！
2017年2月
20岁的中国女留学生Weiwei Liu，被发现因抑郁症自杀身亡在加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）寝室内，并疑似留下遗书。
2017年3月
甄梅梅（化名）因无法适应国外全英语教学环境以及国内外生活状态变化，罹患重度抑郁症，在被送回国后不到一个月坠楼身亡。
2017年3月
哈佛大学法学院一年级研究生冠群（Will Zhang）被发现在剑桥市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具体死因不明的同时排除他杀可能。
2017年10月
在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命，曾试图割腕自杀。
2017年12月
多伦多大学牙医学院向学生发出一封邮件，确认了一名该院王姓华裔学生不幸离世的消息，初步调查系自杀身亡，该学生是入学一年的新生。
除了这些痛心的自杀事件，还有很多留学生身处抑郁症的痛苦中。
2017年7月，一名昆士兰科技大学女留学生在Facebook上发了一则消息，称自己现在承受着巨大的精神压力，因为留学感到身心俱疲。
而就在刚刚过去的2017年圣诞节，在美国留学的张彤因抑郁症走失，在寒冷的雪天中衣着单薄，来着例假，神情恍惚，她的亲人和朋友万分焦急。
1999年至2014年的15年间，亚裔自杀率增长了24%，其中15至24岁的女性青少年因为抑郁引起的自杀率，更在全美所有族裔中排名第一！
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大！每年自杀死亡人数估计高达100万人！美国亚裔社会参与促进会（AACI）的工作人表示：“其中一些孩子在学业上非常出色，却存在着自杀倾向。”
而留学生抑郁的原因主要是成长期压力过大：
1.学业压力，在海外高校学习并不容易，再加上身负着家长的高期望，在非母语的环境下还要保持优异的成绩，学习仿佛一块大石头压在他们的身上。
2.经济压力，并不是每个留学生都是富二代出身，高额的学费和生活费让他们觉得对家庭愧疚，还要省吃俭用，在课余时间打工来补贴生活费，在打零工时面临的一些挫折，也会造成一定的压力。
3.情感压力，对父母家人、朋友和异地恋人的思念，也会造成他们的痛苦，让他们觉得留学生活无比难熬。
4.社交环境，对于很多学生来说，融入当地生活是一件非常困难的事情，因为文化背景的诧异，很多留学生在生活中缺少朋友和社交活动，长期的孤独让留学生变得情绪低调。
5.个人成长，很多留学生出国时年纪还太小，对于很多事情没有判断和处理能力，经常会对自己的发展产生迷茫，最后引发一系列的心理问题。
事实上，也有很多明星名人因为抑郁症而自杀，非常值得引起人们的重视！
张国荣
香港娱乐圈标志性人物，舞台上光芒万丈，演绎角色入魂摄魄。私底下的“哥哥”却是个真实得令人心疼的男人，饱受抑郁症困扰的他，在2003年4月1日“愚人节”选择纵身一跃结束了自己戏剧性的一生。
就如《阿飞正传》里他说：“世上有一种没有脚的小鸟，它一生都在不停地飞呀飞，累的时候就在风里休息一下。这种鸟一辈子只能下地一次，就是它死的那一次。”
查斯特·贝宁顿
林肯公园乐队主唱，美国传奇音乐家。2017年7月20号，曾创作无数脍炙人口摇滚歌曲的传奇乐队林肯公园主唱查斯特•贝宁顿在自己家中上吊自杀，年仅41岁。
查斯特•贝宁顿承认自己受抑郁症困扰多年，童年被性侵的阴影，坎坷的感情经历，好友的自杀，都促使抑郁症纠缠他不放。从他创作的传奇曲目中，都能听出无尽的生活悲歌：
《Numb》（麻木）
《Breaking the Habit》（打破惯例）
《Nobody Can Save Me》（没人能拯救我）
《Good Goodbye》（好好告别）
现在听来，皆是告别......
罗宾·威廉姆斯
美国著名喜剧演员，曾获奥斯卡金像奖，金球奖，实力派影帝。罗宾•威廉姆斯是一名实力派的演员，现实中的他与他在大荧幕上的喜剧角色截然相反。他也是一名抑郁症患者，在2014年8月11日在家中上吊身亡。
罗宾•威廉姆斯在电影中的角色大多都是正面喜剧人设，并且充满鼓励向上的不屈斗志，例如《铁钩船长》里的小飞侠彼得潘，《勇敢者游戏》里的艾伦。但这毕竟只是戏剧，无法让他抵御心中抑郁的恶魔
金钟铉
韩国男团SHINee主唱，2017年12月18日，年仅27岁的韩国人气男团SHINee主唱金钟铉在家中烧炭自杀身亡。在他的遗书中，交代的非常清楚，抑郁已经在他身体深处无止境地侵蚀着他，他觉得孤立无助，只有无尽的辛苦。最终，走上了自杀的不归路。
正视抑郁，从正确认识抑郁做起！
从上面的致郁明星自杀以及数据可以知道，抑郁症其实非常普遍，可怕的是，没多少人对此引起足够的重视。
2014年《自然》杂志对中国抑郁症病学情况报告可见，全国约4000万抑郁症患者，接受治疗的仅有10%！
绝大部分抑郁患者不治疗原因是觉得该病难以启齿，或者是抑郁症本身就会让你觉得，就这样吧…..直至吞噬你至死亡！
所以治疗抑郁症就跟治疗其他病一样，一定要及早发现及时治疗，并且无需为此感到羞耻，因为抑郁症，很！普！遍！
考虑到抑郁症患者自我对抑郁认知尚算清楚，因为除了遗传性抑郁外几乎没人生来就抑郁，当你意识到身体和精神出现和往常不一样的症状，就知道抑郁来了。
兴趣丧失、无愉快感，精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越，自我评价过低、自责，或有内疚感，联想困难或自觉思考能力下降，反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多食欲降低或体重明显减轻。
但是，抑郁症患者之所以大多有轻生念头，就是因为他们厌世，开始对一切无所谓，包括自己的生命，所以要指望抑郁患者自我求医，就好比要潘金莲知错能改找回武大郎，是个不切实际的幻想。
所以，想对抑郁患者做出更有效的帮助，应该从他身边人开始做起，以外人的角度驱使抑郁症患者治疗。
如果你身边有抑郁患者，你一定要注意以下几点：
不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢”这样的判断是彻底的误读。
抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话。
不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人。
+61
+86
+886
+852
+853
+64
