十个留学生九个胖，还有一个在发胖，澳洲留学党最有话语权！

好多人在出国前都会好奇这么一个直击灵魂的问题：“出国真的会胖吗？”

“十个留学生九个胖，还有一个在发胖”真实地反映了留学党的生活状态。

“留学肥”也成为了大多数海外留学生的一个共同特征。

无论是去“黑暗料理”极其丰富的英国，还是快餐文化发达的美国，或者农业、畜牧业、渔业发的澳大利亚，结局都是一样的——胖，是注定的。

甚至连“人生赢家”欧阳娜娜也没能逃过“留学必长胖”的魔咒。

最近因为发胖而上热搜的明星，还有让自己的肉肉“freestyle ”的凡凡。

尽管Kris有表示自己努力在控制，但事与愿违呀！

长胖很容易，而减肥则难于上青天啊。曾经的凡凡也是拥有巴掌脸的！

墨妮卡也曾一度以为，只要有过人的意志力和自控力是肯定不会长胖。

但事实打脸，想要不长胖，那是不可能的！

很多人就会不解了，国外的生活成本这么高、好吃的没有国内多，为什么留学生们还是会胖呢？

墨妮卡现在就无情地拆穿10个“留学肥”的真实原因。

1 水比奶贵

水比奶贵

是极具澳洲特色的一句话

澳大利亚虽然四面临海

却是一个淡水资源非常缺乏的国家

纯净水、矿泉水只能依靠进口

与此同时

澳洲的养殖场很多

畜牧业也相当发达

在“供多于求”的市场下

纯牛奶的价格就自然便宜了

而奶的营养成分又比水更丰富

因此，长长身体，长长肉肉

也是合情合理的啦

2 越健康的食物越贵

1包蔬菜沙拉，5.5刀！！！

1包沙拉=4包辛拉面

（1.5刀 / 包）

1包沙拉=3盒合味道

（2刀 / 盒）

1包沙拉=1碗马来叻沙

（4.5刀 / 碗）

蔬菜水果虽然很健康

但却没有低价泡面

那种实实在在的饱腹感

在餐厅里也是一样的

一份沙拉的价格（12刀）

同等于一份汉堡套餐的价格

一顿两顿的草食生活

确实没什么问题

但时间一长

谁都抵挡不住“垃圾食品”的诱惑

3 买得越多越便宜

在土澳呆久了

就会发现一个奇特的现象

饮料越大支越便宜

小支的果茶

虽然才1.75刀，但每升3.5刀

而大支的果茶每升才2.53刀

薯片、饼干、糖果等

也经常会推出

2个5刀、3个6刀的折扣

于是原本打算买点小零食

结果往往买了一堆

4 比雪糕还好吃的酸奶

每次回国最让墨妮卡想念的

就是土澳的酸奶了

（ 老墨最爱~）

澳洲的酸奶跟国内的酸奶相比

奶味更浓厚

质地更浓稠

口味更多样

最致命的是

土澳的酸奶还要很便宜！

一大桶像雪糕一样的酸奶

1kg只要4刀！

撒上坚果以及蓝莓、树莓等

更是锦上添花了

虽然这样看上去是很挺健康的

但其实是非常高热量的！

平均热量为135大卡 / 100g

Gippsland的西瓜草莓酸奶

145大卡 / 100g

Thick & Creamy芒果百香果酸奶

131大卡 / 100g

但国内的酸奶

平均热量为85大卡 / 100g

热量最高的也不过

124大卡 / 100g

5 甜食生产大国

国外的甜食

不仅种类繁多

而且甜度是国内的好几倍

（Facebook: @kokoblackchocolate）

（Facebook: @hopetountearooms）

(Facebook: @thebigappetite)

巧克力、马卡龙、甜甜圈等等

各种各样的甜品

在墨尔本的大街小巷都能买到

超市里的巧克力

不仅品类多，还总在打折

10刀就能买到

235g的瑞士莲礼盒

比国内电商定价便宜3.5倍！！！

而且超市还特别心机地

把打折的巧克力放在付款区

感觉不长胖都说不过去！

6 世界美食集成地

虽然说国内有很多好吃的东西

但还是比不上土澳

得益于土澳的开放和包容

这里不仅有来自全球各地的美食

而且美食的口味也都比较正宗

台湾美食

（Peko Peko）

韩国炸鸡

（BUZA Chicken）

日本料理

（Shira Nui）

意式薄饼

（DOC PIZZA & MOZZARELLA BAR）

墨西哥菜

（The Black Toto）

印度烤肉

（Elephant Corridor）

越南檬粉

（Pho Bo Ga Mekong Vietnam）

好吃的美食不胜枚举

谁又舍得辜负这些食物呢

只好任由自己的身躯日益“膨胀”了

7 5米 / 1 家奶茶店

墨尔本的奶茶店

以每5米一家的间隔“野蛮生长”着

不仅有国内连锁品牌

也有很多自创新式茶饮店

拿着一杯奶茶

才是走在墨尔本CT街上的标准姿势

每天下课来一杯

每次逛街来一杯

Final赶due的时候来一杯

COCO的双响炮

贡茶的4号奶茶

快乐就是如此简单

长胖也是哦~

8 不规律的生活作息

一脱离了父母的约束

大家都迫不及待地

享受着“放飞自我”的生活

可以跟朋友彻夜长谈

可以肆意地熬夜煲剧、刷综艺

但更多的时候是

迫于essay和final的压力

需要熬夜复习、赶due

日复一日，恶性循环

早睡早起已然是不可能的了

没有规律的生活作息

内分泌紊乱

发胖也是指日可待的事了

9 宅着太舒服了

摄入的能量过高

还是可以通过运动消耗的

道理大家都懂

但是宅着实在是太舒服了

土澳的运动设施、场馆

不仅可能距离住所较远

而且都需要交一定的会费

健身房办了卡

也不一定有时间去

最后倒不如宅在家了

低成本、低付出的生活方式

也是大多数留学生长胖的元凶

10 长期处于冬季

关于土澳留学生的发胖

有一大部分原因怪罪于

土澳留学生几乎一直在过冬天

每到年初回国过年

吃多了，长肉了

一回到墨尔本就又是冬天了

南半球的冬天没过多久

又到了学期末回国的时候

这样如此反复

仿佛一年只有一个季节

冬天不养点膘、不长点肉

怎么抵抗墨尔本的妖风

墨妮卡觉得

吃吃喝喝做个“死宅”没什么不好

人生嘛，就要开心地过

但，一定要注意身体健康噢~