囤两周的粮到底要买多少东西？还不会买的澳人快来抄作业了（组图）

澳洲最大的食品救济组织正努力在冠状病毒大流行之前储备食品，他们届时将会有更多家庭需要食品援助。 

（Foodbank）首席运营官罗伯逊（John Robertson）说，该机构正在增加囤粮的早期阶段，以满足那些因为企业停工而降薪的人的需求。 

一名处于冠状病毒研究前沿的病毒学家表示，大流行是不可避免的，在澳洲爆发可能会导致学校、职场临时关闭，包括体育赛事在内的大型聚会取消。 

澳洲Google的流行搜索词已经变成了“大流行时该储备什么？”以及“我该为大流行储备哪些食物？” 

COVID19可能会导致您所在地区的食品短缺，这里是一些囤粮小贴士： 

——购买不易变质的物品；

 ——早期只需少量囤货； 

——确保囤粮丰富多样； 

——坚果很棒，它们永远都不会变质 

其他大宗消耗品包括超高温灭菌牛奶、小包面条、意大利面酱、坚果、豆腐、干果、鸡蛋、茶和面粉。 

卫生纸是澳人生活中不可缺少的另一种必需品，还有肥皂、洗发水、垃圾袋、纸巾和女性卫生用品，以及洗衣粉和洗护用品。 

尿布和湿巾对于有娃的人必不可少，另外，也要确保屋里有电池、火柴、蜡烛、火炬、便携式收音机和水溶消毒片。保质期新鲜的急救箱也至关重要。 

全科医生和澳洲医师协会（AMA）新州主席林根锋博士（音译，Dr Kean-Feng Lim）敦促澳人也买一些扑热息痛（paracetamol）、布洛芬（ibuprofen）、普拿疼（panadol）或阿司匹林（aspirin），以减轻病痛。 

林博士说：“很多预防措施都可以归结为保持健康。确保有好的睡眠，饮食充足，每天最好吃五份蔬菜和两份水果，如果能吃够三种颜色的食物，就能摄取到很多维生素和身体所需的抗氧化剂。” 

林博士说，多喝水，如果感到身体不适就远离他人，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用肘部弯曲处遮挡也很重要。 

如果身体不适，必须去看全科医生。冠状病毒的体征包括严重的呼吸急促、高烧和全身酸痛。 

年纪大，有心脏病和肺部疾病的人最危险，他们可能会出现非常严重的呼吸急促、肺炎，有时还会发生继发性感染，可能导致住院和死亡。