COVID 社区教育（居家隔离篇）：非公寓式居家隔离的建议

一）什么情况下需要居家隔离？ 

目前来说，有 4 类人群需要进行居家隔离：

1. 症状较轻的确诊者

2. 疑似患者

3. 密切接触者

4. 当地政府部门认为需要隔离的人员（包括高危群体）

二）居家隔离需要做什么？ 

由于居住在公寓的家庭，其实际接触的⼈员和居住情况较 为复杂，例如共⽤洗⾐房，使⽤电梯等等，会难以避免在楼内其他家庭的 传播。由于篇幅限制，我们不在此探讨了。

以下建议仅适⽤于非公寓式的居家隔离：

1. 准备出⼀个带独立卫浴的通⽓良好的房间，最好是全屋空⽓流通的出⻛⼝（下⻛向），避免污染空⽓流向公共区域。该房间⾥最好在没有抽⽓⼝，或者尽量远离进/抽⽓⼝。如果实在⽆ 法避免，应停⽤中央空调，改⽤便携式的加热器(尽 量⽤有红外线的那种加热器)或电⻛扇; 

2. 房间内尽量减少放置物品，但需备有: 床，⼝罩，体温计，有盖⼦的垃圾桶(最好脚踏式)， 充⾜的⼤⼩号垃圾袋，喜爱的书籍，电脑，⽹线，⼿机以及充电器; 

3. 每天至少测量 2 次体温，并观察病情变化，记录下来，直至症状没有加重并逐渐好转。如出现发烧，呼吸困难或呼吸急促等，要及时报告相关医⽣或者急诊科医⽣（可以下载 My Emergency Dr App – 是 24/7服务的全澳视频急诊医疗服务）; 

4. 房间内: 贮备充⾜的食物和饮料，包括各种点⼼，茶叶，烧水壶或其他电解质饮料，瓶装⽔。还要备好洗⼿液或者消毒⼱，⼀次性餐具/杯⼦等; 

5. 常备家庭医⽣诊所号码或者 My Emergency Dr App 以便随时与家庭医⽣/急诊科医⽣保持联系。按照医⽣交待的，⽐如若出现发烧不退，⾼烧，呼吸局促等等要及时和医⽣联系，按照指导安排下⼀步措施，⽐如去医院等等; 

6. 备好当地医院的地址，需要和医⽣商量在万⼀需要去医院时是由家⼈送去还是叫救护⻋（呼叫时请⼀定告知⾃⼰是新冠患者）; 

7. 被隔离⼈如果需要开房间⻔ 时（比如说取饭，放出包扎好的垃圾袋等等），必须戴⼝罩。其他家⼈也要戴⼝罩并远离这个房间。送饭送到⻔⼝，不⻅⾯交接; 如有垃圾袋，应⽴即在此垃圾袋外加⼀层包装取⾛并单独处理掉；

8. 被隔离⼈如果需要进出家⻔(比如去医院)，尽量和其他家⼈走不同 的 ⻔; 

9. 单独洗衣服，衣物必须⾼热烘⼲; 

10. 家中常备⼀次性⼿套，能杀死 99.9%病原体的消毒液和消毒巾。家属在处理被隔离⼈⽤过的物品时(如垃圾袋，衣 物，餐具等)，应戴⼀次性⼿套，⼝罩，防护镜(或眼镜); 处理完后立 即洗⼿; 

11. 家属每天⽤消毒⼱擦⻔把⼿，电灯开关，常⽤台⾯，冰箱⻔把⼿，厕所 flash 开关等常⽤的公共触摸区域。要注意更换消毒⼱。不要⽤⼀块消 毒⼱擦多个表⾯; 

12. 如果家⼈和和确诊的患者密切接触, 那么全家都应考虑为疑似，就得进 ⾏全家隔离。在这种情况下应联系亲友帮助购买⽇常⽤品，放在屋外，亲 友离开后取回。避免⾃⼰上街购物，从⽽减少社区传播; 

13. 每天消毒厕所（可以⽤稀释的漂⽩粉液）;

14. 保持平和冷静。

同时, 在⼀个家庭中， 也要特别注意有⾼危因素的家⼈。在现阶段对⾼危家⼈的保护也特别重 要。这些⾼危家⼈包括⾼龄（即⼤于 70 岁），免疫⼒低下者（如器官移植术后），癌症患者或有基础疾病(如慢性疾病， 糖尿病和冠⼼病)的家⼈。我们强烈建议对这些⾼危家⼈另外安排住处， 单独隔离。

虽然⽬前资料显⽰幼⼉与⼉童多表现为轻症，但也不可轻视。

总之，“⼤疫”当前, ⼈⼈有责。在澳洲，家庭医⽣是社区健康的“守⻔神”。在家⾥备好家庭医⽣诊所号码以便随时与家庭医⽣保持联系从⽽得到各种咨询和指导非常重要。在医⽣指导下进⾏上述的非公寓式家庭居家隔离对本⼈，家⼈以及整个社区都有极⼤的好处。

抗疫的胜利不仅靠许多的⼤动 作比如新药、新疫苗等等，做好上⾯所建议的这些细节或许更比任何做法 都重要。