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【美女】97年美国嫩模,凭借水滴胸和完美身姿,登上美国热搜第一位(组图)

2021-01-29 来源: 塑形规划师Baymax 原文链接 评论5条

随着欧美健身文化在中国的流行,越来越多的年轻人开始喜欢欧美女性那种前凸后翘的身材。也许是先天基因的问题,中国女性与欧美女性相对比,一般都相对比较娇小玲珑一些,而欧美女性一般都会高挑丰满一些。

现代人的审美一点点从纤瘦单薄,逐渐转变成了丰满性感。因为一般前凸后翘的身材,除了先天的优势外,还需要后天进行科学的训练与饮食调整,这不单单是节食就能拥有的身材。

所以,人们喜欢前凸后翘的身材除了因为这种身材有吸引力之外,还因为拥有这种身材的人一般都比较自律。今天,小编就跟大家介绍一位自律拥有好身材的小姐姐,同时与大家分享一下她的秘密。

【美女】97年美国嫩模,凭借水滴胸和完美身姿,登上美国热搜第一位(组图) - 1

今天跟大家分享的这位小姐姐名字叫做莎拉·柯尔,是一位标准的出生在美国当地的美国女孩。1997年出生的她,到今天已经24岁了,身高也喜人地长到了175cm。

由于常年的坚持健身,她的体重在110斤所右,整个人 看起来很是挺拔而又紧实。她现在是某知名品牌的签约模特,同时也是个小有名气的网红呢,全网粉丝也有好几百万了。

【美女】97年美国嫩模,凭借水滴胸和完美身姿,登上美国热搜第一位(组图) - 2

莎拉今年才24岁就有这样的成就,虽说不是什么名人,但也算财务自理,过的生活也是让很多人羡慕不已。想想自己的24岁,才刚刚大学毕业,除了学习和运动以外没什么特长,内心充满了对于未来生活的迷茫与恐惧,而人家年纪轻轻的就过上了美好人生,人和人真是没法做对比啊。

【美女】97年美国嫩模,凭借水滴胸和完美身姿,登上美国热搜第一位(组图) - 3

莎拉之所以可以在这么年轻就拥有这一切让人羡慕的生活,除了自己先天的优势外,还有她自己后天的努力。其实仔细观察莎拉,她的长相并没有特别的突出,不是瓜子脸、眼睛也不是特别地大、还是单眼皮,整个人给人的感觉都是无精打采的,感觉像马上要睡着了一样。

谁能想到像这样的人怎么会成为网红甚至是模特呢?如果你看到她凹凸有致的身材你就不会这么说了。那她如何拥有那凹凸有致的身材的呢?下面小编就给大家分析一下。

【美女】97年美国嫩模,凭借水滴胸和完美身姿,登上美国热搜第一位(组图) - 4

首先,科学有效的健身是必不可少的。最好要有针对性,就拿莎拉来举例子。莎拉整个人比较单薄,所以要多进行一些力量训练,使整个人变得饱满起来才可以。

由于莎拉身高比较高,所以要尽量发挥她的优势,多进行一些下肢臀腿的训练,这样可以使臀部更挺翘,使她拥有前凸后翘的身材。

同时,臀部变翘了,也会变相的拉高臀线,使腿部显得更加修长。莎拉由于先天的水滴型的胸型,想要避免下垂且要显得性感,那就要进行充足的上肢胸部训练,改善胸型,同时配合臀部形成完美的前凸后翘的曲线。就问,这样的身材谁能不爱。

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其次就是饮食。想要拥有前凸后翘的身材,单纯靠节食肯定是达不到的,因为翘臀是靠肌肉撑起。想要拥有充足的肌肉量,那就势必要补充足够的蛋白质以及碳水化合物,同时还要补充各种微量元素。

所以,想要身材好,饮食必须更丰富多样才可以,切忌节食。

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最后就是休息了。如果想要拥有好身材,除了锻炼和饮食外,还必须要保证充足的休息才可以。

因为训练会使肌肉变得疲惫,营养补充只能说给了肌肉增长的基础,如果不保证充足的休息,肌肉就没有时间去增长。最终导致的结果就是训练效果大打折扣,影响训练的积极性。所以说,想要身材好,睡眠充足很重要。

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最新评论(5)
玉米地缺氧
玉米地缺氧 2021-01-29 回复
肥瘦相间
_大衛衛
_大衛衛 2021-01-29 回复
西方女人的身形真的是没话说,亚洲人呢大部分瘦就瘦的干瘪,胖就胖的油腻
醬仦妞
醬仦妞 2021-01-29 回复
身材脸蛋都绝了
浣熊君o_o
浣熊君o_o 2021-01-29 回复
好看的小姐姐
金宁宁芭比猪
金宁宁芭比猪 2021-01-29 回复
第二张好美


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