【美女】性感女神告诉你，什么才是目不转睛的身材！（组图）

随着欧美风的兴起，似乎越来越多的妹子，已领略到了“拿铁女孩”的魅力。

所以，可爱在性感面前一文不值，这话应该是找到出处了。

现如今，光是瘦已经满足不了人们的审美了，而那些前凸后翘 婀娜多姿的，才是真女神。

有双发现美的眼睛的阿凝，近日又给大家淘到了一位，有颜有材的真女神。

她，五官深邃有神。

小麦色的性感肌肤。

凹凸有致的曼妙曲线。

一个回眸，不知又有多少人，拜倒在她的包臀裙下。

有人说，有一种身材叫不用看脸。

而在小姐姐的身上，还应验了一句话，有一种身材叫目不转睛。

从某种层面上来说，好身材是老天爷赏饭吃，但能不能吃一辈子全凭个人本事了。

相信没有谁是不爱美的，所以为了让自己不那么普通，小姐姐高中时期就开始了健身锻炼。

一开始就单纯的在学校操场上跑跑步，周末到健身房上个团课。

一段时间后看着体重秤上，不断变小的数字，她越发喜欢运动锻炼，于是不断增加训练项目。

大学时期是人生中相对来说，最舒服的阶段了，有了大把的闲散时间，她更加专注的投入到健身训练中。

训练动作越来越全，训练计划也越来越完善。

手上的老茧也越来越厚，当然 身材就越来越好。

健身最大的魅力莫过于，即使体重上涨，但却看不到一丝丝的赘肉。

该有肉的地方有肉，该瘦的地方很瘦。

有一说一，小姐姐美得有点过分了。

沉迷于健身的她凭借亮眼的外形，大学还没毕业，就成了一位小有名气的健身网红。只能说，

现在的“后浪”来势汹汹，太猛了。

实不相瞒，小姐姐名叫CaroSifuentess，ins：@CaroSifuentesoficial。

健身既是一种付出，也是一种回报。

它不仅能使身体机能变得更好，身材傲人，扩大社交圈子，还能省去一笔不小的费用（看病 整容），所以这笔“买卖”值得一试。

当然，健身除了长期的坚持和努力，一份适合自己的健身计划也很重要。

最后给大家安利一组，由Jeremy Ethier推荐的健身计划，让他告诉你，如何排健身计划，才能使健身效果最大化。

No 1、对于各大肌群，每周选择2-4个动作。选择多种动作来练不仅锻炼效果更好，还能覆盖不同的运动角度和肌肉功能。

No 2、选好动作后，将它们分配到一周时间内，避免每次训练时，各大肌群的动作数高于3-4次以上，相反，应该将它们分布到多次锻炼中。

No 3、为每个动作设置次数，以达到各大肌群的目标动作组数。