长期孤独的人过早死亡的概率比普通人高14％，上网能缓解老人的晚来孤独吗（组图）

对于年轻人来说，美篇、糖豆、红松等网络社区或许很陌生，却是许多老年人手机里必装的App，许多六旬以上的老人在网络世界里愉快“冲浪”——在美篇分享美食、回忆过往，用糖豆练习广场舞、跳操运动，在红松上直播课、学习各类才艺，发微信每天问候，在拼多多、淘宝等购物……

面对飞速变化的信息世界，老年人被推动着改变，去适应网络。然而，老年人上网能缓解晚来孤独吗？对此，复旦大学附属华山医院全科医学科主任、老年医学科副主任、主任医师黄延焱接受了上观新闻记者的专访。

记者：老年人的网络生活越来越丰富。您如何看待这一新现象？

黄延焱：步入晚年，老年人同样有社交的需求。不可否认，微信、美篇这一类App帮助中国老年人极大地缩小了数字鸿沟，满足了其社交需求。这些App的共同特点是简单、易操作，老人接受起来快。

深度触网的老年人自身在社会上比较活跃，有一定的兴趣和爱好，平时主动参与线下的团体活动，也有在老年大学学习的经历，容易接受新鲜事物。这部分老人对网络世界展示的是主动学习的姿态，通过网络可以表达自我、培养兴趣、增加与社会的沟通。在相应群体中获得认可，使用网络的动力就更强。但也有相当一部分的老人只会用微信和家人、朋友进行视频或语音聊天，因为打字交流对老年人的语言逻辑性、手指精细度及协调性均有较高要求。

记者：有课题组调查，老年人群体存在着比年轻人更热爱短视频的趋势。这对老年人的认知等有影响吗？

黄延焱：我认为是有影响的。短视频有它的独到之处，短时间内可以获得众多信息，但这些信息往往是碎片化的，其内容可能是看过即忘。另外，刷短视频看似是个主动过程，但对其呈现的内容而言，观看者属于被动接受。在不同的短视频间进行频繁切换容易造成注意力的分散。老年人如果每天花太多的时间在刷短视频上，最终会影响其认知能力。

老年人若希望通过视频节目来获取知识，建议还是收看电视台或收听广播电台的针对老年人开设的知识课堂，时长在20分钟到半小时，系统的学习有助于锻炼老年人的专注力。

记者：老年人当中存在网瘾现象吗？

黄延焱：绝大部分老年人上网是以看视频、语音聊天为主，并不存在网瘾的问题。但不能忽略，一部分老年人由于沉迷网络而脱离现实社会的交流。目前对老年人群的网瘾关注很少，其具体情况不得而知。引导老年人多参加线下社交活动，多出门参加户外活动，多与现实中的人打交道，有助于缓解这些老年人对于网络的过度依赖。

不同年龄层次的老年人，对电子产品的使用和依赖不尽相同。六七十岁的老人能较好掌握和使用智能手机，八九十岁的老人由于视力、听力和手指协调能力的下降，更愿意使用电脑和键盘。随着年龄的增长，老人使用智能手机的比例会越来越低，使用“老人机”的比例增加，多数老人将浏览信息、炒股票等行为交给屏幕大、键盘大的电脑。

记者：很多互联网App进行适老化改造，比如推出大字、语音、助老等模式，方便老年人使用，也有像美篇、糖豆这样的针对老年人使用的App。今后，老人或许能享受更多的网络技术流服务，拓展社交，丰富生活。

黄延焱：网络社交有它的好处，可以将人与人连在一起，老年人通过文字、视频等交流找到群体归属感。

对老年人来说，保持心情愉快非常重要。随着网络技术的发展，将来会有更先进的技术促进老年人与社会的交往。比如现在正在开发应用的VR技术、AR技术等，通过虚拟现实、增强现实等场景，丰富交流的语境和环境。我们在不同程度认知障碍者中进行不同场景的VR训练，严重认知障碍者戴上VR眼镜观看丰富多彩的海底世界、自然风景、城乡街道景致，面部表情一下子变得丰满和灵动起来。轻度认知障碍者经过此类训练，日常生活能力均有明显提高。随着技术的发展和进步，今后老年人可能在自家客厅里就能“接待”来自千里之外的家人和朋友，和他们一起聊天、打牌等。

记者：芝加哥大学做过一项研究，长期孤独的人过早死亡的概率比普通人高14%。深度触网是否能缓解老年群体的晚来孤独问题？

黄延焱：网络有它的便捷、灵活之处，但不能用网络世界代替真实世界。我们在社区的调研中发现，老年人如果封闭在居室，不与他人接触，久而久之，其心理和情绪产生变化，语言交流、日常生活能力都会下降，认知功能更是“断崖式”下降。如果能及早介入，鼓励他们外出参加社区或团体活动，与人增加交流后，一部分老年人的认知功能会有所提高。

网络的使用让老年人的社交圈有了明显扩大和延伸，但现实社交中，能更真实地观察和体会到彼此的表情、语音、语调和行为举止的变化，有肢体动作或肢体接触带来的情感变化，这些都是网络社交所无法体验的。

目前，很多城市都建立了社区活动中心、老年大学、老年人日间照料场所等，都为老年人的社交创造了良好环境。老年期是人生中一个不断失去的阶段——失去健康、失去家人、失去朋友、失去社交等。老年人需要学习和掌握一种获得的能力，在不断失去的同时，保持和社会连接，不断学习新的技能，认识新的朋友，形成新的社交团体，找到人与人之间的陪伴。在社会着力于改善老年人生活便利、促进其参与社会的同时，老龄群体自身也要不断适应技术的进步和社会的发展。