看到人抖脚就狂骂不雅？研究发现抖3分钟=健走20分钟（组图）
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常听长辈说「男抖穷女抖贱」，但没想到抖脚反而对身体是健康的？
传统观念看到人抖脚都会觉得相当讨厌，但研究发现抖脚却是健康的好事。（示意图／翻摄自pixabay）
知名网红也是物理治疗师的三个字SunGuts在粉丝专页中指出，事实上抖脚就是垫脚尖，研究更发现抖脚三分钟，相同于健走20分的运动效果。
日本研究发现抖脚3分钟，等于健走20分钟。（图／翻摄自三个字SunGuts脸书）
三个字SunGuts在社群网站上表示，抖脚就是让脚踝反复垫脚尖，对于久坐者能促进下肢血液循环。日本研究更发现，连续抖脚3分钟对于下肢血液循环的帮助，几乎相当于健走20分钟的效果。
他也解释抖脚等于运动的原因。（图／翻摄自三个字SunGuts脸书）
他也强调，若血液循环好，可以降低动脉粥状硬化的风险。虽然抖脚的刻板印象不好，但对于身体健康是正面的，但也提醒在外还是小心不要影响他人。
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今日评论
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最新评论(10)
Alice
2023-04-17
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对于抖脚，我是又爱又恨，因为别人不断嫌弃，不知道现在会不会不一样了呢。
最近迷盗墓
2023-04-17
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不愧是SunGuts，凡事都能加上物理治疗学的理论和实践。
尾-戒-雯
2023-04-17
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喜欢抖腿的我感觉受到了肯定和鼓励，有点开心耶~
大話妹
2023-04-17
0
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听说还可以促进新陈代谢，减肥效果也很不错哦~
懂我再爱我好吗-
2023-04-17
0
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抖脚3分钟=健走20分钟？我宁愿抖脚！
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