【宠物】“我患有抑郁症，猫是我的氟西汀”（组图）
不敢相信，真的不愿意相信。
手机屏幕跳出“李玟去世”新闻的瞬间，爱猫君以为又是什么无良媒体瞎编乱造，没想到竟是真的。
李玟家人发出讣告，证实李玟于2023年7月5日，因抑郁症轻生去世。
一代天后就此陨落，悲痛。有人说，李玟的不幸来源于她的感情，她的婚姻。如果她有孩子，或养一只狗、一只猫，或许能避免悲剧。
对抑郁症患者来说，死亡并不可怕，但生是人类的本能，但凡能抓住一根浮芦，他们也会在溺水中再挣扎一下。
有时候，猫可能是那根浮芦，是那片氟西汀。
爱猫君曾在知乎看到一个问答，是网友分享“抑郁症与猫”的故事，是猫让她活着，“猫能活十多年，我也就能活十多年。”
01
我太有资格来回答这个问题了。
抑郁症两年。养猫一年。
我独居，一个人，没有朋友，家人散了。
一开始，在微博上看一些猫视频，舒缓情绪。
但是一个人在房子里，难受，哭，整夜不睡，白天连起床的力气都没有，饿就饿了，没力气起床吃饭。那个时候想养猫，但是怕自己这个状态照顾不了猫。犹犹豫豫，还是一边哭着一边在网上找到了领养信息，连跟主人约好看猫都一拖再拖。拖了半个多月，这猫还是被我领回来了。
或许这就是注定，没人跟我抢。
后来，我家除了我，还有一只猫，每天要加粮，加水，铲屎，还要陪他玩，如果我没起床，猫就会锲而不舍地叫我起床，叫得天崩地裂，我一起床他就不叫了。看电视有猫在身边，做饭猫也会在身边，上厕所洗澡猫也会在身边。
孤单还在，抑郁还在，只是有猫，不再是一无所有。
以前随时都有的自杀念头，现在大概是至少要活过这十几年，不能比猫先死。
但是也想过，如果真的要死了，就把猫给托付出去。不过舍不得，还是尽量先把猫照顾好。
抑郁症的极度痛苦，虽然还在，但是有猫了，就不会再有一连在床上哭3天的情况，猫帮自己活下去，这样也好。
补一张我喵：
via：知乎@匿名用户
02
跟抑郁对抗就想在拔河，每天精疲力尽，每天脑子里有两个声音。
一个声音说：“去吧，抛开一切去死吧，死了就是解脱。”另一个声音在说：“再等等吧，没准过两天就好起来了，还有家人朋友呢，你还有猫呢，如果死了，猫就变成流浪猫了，多可怜。”
为什么需要猫？如果没有猫崽子，或许我已经开始筹划怎么去死了吧。
但是我现在还死撑着自己给它们赚罐头的钱，看它们对你无条件的依赖，为了这份责任，还是要努力活下去啊。
家人吗？爱人吗？都不行啊，他们都是痛苦啊。
我知道是我还不够强大，但是变强大真的太难了，太难了。
人生无望。 我只想解脱。幸亏还有猫。
03
就像身前多了个铠甲。
就像身后多了个软肋。
当我发觉自己不对劲的时候，我已经快要撑不住了。我把工作辞了，从市区搬回农村镇上的家里住，刚回去那几天的睡眠基本保持21小时以上，过后继续失眠。
想着还是去检查一下比较好，当拿到的报告显示重度抑郁时，就好像缓和了一口气，一切有了缓解。
深夜家里人都睡了的时候，我失眠，莫名哭却不敢发出声音，把头埋在被窝里抽泣着。
它在我隔壁的枕头上睡了，原本怎么动都不醒的它好像是听到了我的抽泣声，睁开眼缓缓的靠近我，拿着它的小脑袋蹭我头让我摸它看它，看着我哭红的眼睛，非要钻进被窝里让我抱着，打着震天响的呼噜，要知道平时的它是不会自己进被窝的，除非特别冷。
明白我的情绪，难过时它总是对我打呼噜。
从带回家到现在已经一年半多了，我的症状也好很多很多了。
起码来说脑海里不会总是想着死去的画面，每天都是最后一天，每天都是新的开始。
抑郁患者需要一只猫，它不用你出门溜，不用特意的抽时间陪他玩。
它有自己的想法和主见，早已融入家里变成了家里一份子了。
三岁了，习惯每天晚上喊喊它名字，抱抱它让它听我唠嗑，数落哪哪做的不好又不改，跟他说..... 反正我说它，它就睡了。
我想到家人去世的画面，我想哭。
我想到爱人离我而去的画面，我很难过。
但我想不到它离开我会怎样，实在想象不出来，应该会撕心裂肺的哭的昏迷，也可能当作不曾发生当作它还活着的自欺欺人。
想不到就不想了，过好自己每天就好。
好好的陪它，在仅剩的十多年里。
04
其实养一只猫的原理与针对抑郁症患者做心理咨询中最初开始的干预的原理是一样的。
一般可以被叫做行为激活。
在针对抑郁症来访者心理咨询的过程中，对来访者来说，最重要的初始目标之一就是安排活动——行为激活。
大部分来访者都退出了一些曾给他们带来成就感或愉悦感、心情舒畅的活动，并且不断增加某些维持或加强目前烦躁不安的情况的行为（如卧床不起、坐着没事干）。
他们常常认为自己不能改变情绪上的感受。
抑郁有3个共同特征：
疲乏感、满足感缺失、对活动缺少兴趣，并且体验不到快乐感（快感缺失）；
（画了2张图来说明下，可能会更清晰一些）
正如答友 @Chriski说的：“我重度抑郁自己不吃饭不睡觉也会给她加猫粮铲屎强打起精神和她玩一会，虽然只有一小会”。
看到这个问题的回答，让我回想起曾经有一个人说我像只猫，当时不是很理解，还以为是损我呢。
记一份迟来的赞美。
05
用自己的经历来说吧。
最近一次受到了刺激，当时就很想跳楼，坐在地上脑袋里全是想死的念头。
家里的老两口就围着我转，把身体压在我身上，并且在不停的蹭我。
他们平时不太叫，所以只要他们叫就会引起我的注意。
那天他们就在我身边不停的叫。
情绪稳定后，我就又活了下来。
我身边很多人都在说我对猫比对人好，自己过的不咋地，猫的生活倒是越来越好。
是，我是对猫好。
多少次，要死的时候，不是身边那些说风凉话的人救的我。
对救命恩人，为什么对他们不好？人要讲良心！
为什么会需要一只猫？
其实养猫和养狗有一些不同，平时感觉大家都是各过各的，但是你一旦有不对劲，他们会立刻在你身边出现。
对我来说，每次想死，我会让自己去想，我死了，他们怎么办？然后克制自己打消想死的念头。
为了他们，我也要活下去。
也许有人说你家人难道不是我活下去的力量？
不好意思，要是我家庭那么温暖，我的症状也不会那么严重。
总之，猫的温暖，你对她好，她会返还给你。
我家公猫，只要我身体不好，他也会出现不好的症状。
我现在也很注意身体。
感谢他们能在我身边，一次次的挽救一个不争气的我。
via：知乎@匿名用户
06
我不敢说我是抑郁症患者，但已经开始有症状出现，因为长期的家庭原因，一次次濒临崩溃，最后真的撑不住了。
睡不着觉，头发大把大把的掉，躺在床上莫名的流眼泪，然后嚎啕大哭，已经开始计划怎么去死了。
最后我养了一只猫。
每天回家就给他铲屎加粮打扫卫生。
然后陪他玩。
最后每天抱着他听着咕噜咕噜声幸福的睡着。
真的完全忘了要去思考一些什么，而且在一间空荡荡的房子里，有一个小可爱会撒娇，会卖萌，会让你笑到不能自我。
每天回家抱着他，看着他睡着。
半夜醒来他会换个姿势把头靠在我肩膀上，把手尽力伸长围住我的脖子。
被一只喵爱着，那种温暖幸福，我不能放弃生命让他失去最爱的人。
07
最关键的时候，在濒临崩溃的时候决定好了回去割腕，可是打开门的时候看到我的猫跑过来找我，我就把这事忘了。
是不是上次复诊我太不谦虚了开心地跟医生说我觉得好转一些，稍微能睡着了，医生说那就就保持当前药量吧。
然后这些药彻底在我身体里失去作用。
猜猜什么药~
大概已经放弃病入膏肓的我了，年末和年初工作很忙根本没时间去复诊，晚上只能靠褪黑素勉强入眠，睡眠质量很差，像是闭着眼睛不到一个小时天就亮了。有时候也睡不着，吃四五颗褪黑素都睡不着，极度活跃的脑子带着疲惫不堪的身体在深夜蹦迪...极度想做些什么，实际执行力很差。状况转变得太大，有段时间分不清是病情好转还是转躁郁了2333，哪怕我上一秒还在和朋友开开心心打游戏，下一秒就在祈祷明天不要来，心无期待不想面对明天，明天只会是诸多问题待解决的开始。
太痛苦了，只想长眠不复醒。
之前的状态超级差...
失眠，耳鸣，会觉得周围一切声音都好吵好吵好吵，吵得快疯掉。思维混乱，整个人都很呆滞，工作也很想辞掉，那段时间根本不知道自己一天上班在干嘛，甚至吃药导致上班时间会一直趴着想睡觉(也睡过去很多次...
之前的日志
那时候吃药还能睡着。
桑桑是八月底的时候抱回来的。
一开始我觉得并没有那么多感触，甚至觉得好像给自己增加了累赘。
后来有了感情，又担心他人未必照顾得这么好，有时候甚至自私地想带着它一起走。
可是它没有看过花，没有捕过蝶，甚至没有和其他小猫分享交流过。它这一生，就这样被绑在了这样一个有缺陷的我身边。有时候也觉得对它来说太不公平。
后来也在慢慢改观，心情平复了下来。
稍微能做一些事了，工作，生活。一时兴起跳十分钟舞呀，打游戏呀，现在比较中意弹琴2333
但是也不知道是否会变得更坏。
如果半夜遭不住，又开始在生与死之间做选择题，这个时候我就会打开门去找我的猫(跟同事一起住单位宿舍，所以晚上不能把它放客厅，疯狂抓沙发很吵hhhh，其实我很想晚上跟它呆一起TT)，只要我打开过道门，即使它在睡梦中听见动静就会马上跑过来与我相见。我要是半夜起来去洗手间，它也是轻车熟路陪着我，以前特别希望有谁半夜陪我去洗手间，没想到会是它23333。
有次半夜看知乎，因为一个话题想到了好多事特别难受，哭了一个晚上，后来出去找桑桑，它好像意识到我不是很好，连打了三个滚跟我卖萌，真好。
假如没有它陪着我，我一定会做些什么事来快速解脱自我。
养猫需要花费一定时间和精力的，有段时间为了照顾它，总是必须要去做一些事，极大程度阻止了我胡思乱想。
但它真的很让我省心，是个小天使~
某些程度上来说，它真的像极了我。
沉默，敏感，缺乏安全感。
我走到哪它跟到哪，每次从洗手间里出来看到它在外面等我会开心。
我呆在房间里不出去，它明明很饿却不叫唤，安静陪着你(有时候真是心疼它...)。
你转过头看不到它，但你一叫它的名字不超过三声，它一定会出现在你视线里。
我依赖着它，它依赖着我。
我们是彼此的唯一。
某个瞬间我曾在知乎上看到这样一句话"你的猫每天清晨都在房间外叫你，其实是想知道你死没死。"
共勉，努力活着。就当为了猫。
所有人，都要好好的。
“也请不要再说，我们精神病。”
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