【健康】性能力越强，男性寿命越长？研究：睾酮低老得快，2招促进自分泌（组图）

对于男生朋友来说，性教育启蒙通常是从观看“岛国动作片”或者浏览小黄文开始的。而这些片段化的片面内容，往往会给人带来不切实际的幻想和烦恼。

首先先说答案，仅凭有没有晨勃并不能判断性功能的强弱。

晨勃多数发生在凌晨4-7点，是不受思维控制的自然勃起反应。目前医学界尚未对晨勃的发动机制有明确的了解，有研究称，它可能是一种提醒机制，在膀胱储尿量太多时提醒你该去放水了。也有研究认为，男性的睾酮水平高低和欲望和勃起有关，而睾酮水平在早上恰好处于最高峰。

国际权威期刊《老年科学》今年发表的一项研究显示，睾酮水平与男性的健康状况和寿命存在密切联系。

有无晨勃并不能和性功能高低直接画等号，而且晨勃也不是每天都会来光顾。例如随着年龄的增长，年长的男性晨勃次数会逐渐减少甚至消失；在运动过量的疲惫状态下，晨勃可能短暂性地消失；经常熬夜、抽烟喝酒有可能造成晨勃次数减少。此外，精神疾病、高血压等慢性疾病也可能影响晨勃。

如果晨勃消失半年以上，并且伴随勃起困难、性生活不顺利等问题，就得及时到医院去看看了。

到了青春期后，由于生理的巨变，很多男生会对性产生好奇，于是会有自慰的举动。虽说自慰是种正常的行为，适当自慰自慰可以帮助释放紧张和压力、促进前列腺健康以及改善睡眠，但过度自慰对身心都是巨大的损害。

期刊《中国性科学》发表文章称，在1098个的男性调查者中，有769 人(70% ) 属于过度自慰。长期过度自慰会形成身心的双重上瘾，甚至会出现一系列不良反应，包括晨勃功能障碍、前列腺炎、生殖器歪曲、视力减退、男性不育、神经衰落等。

那适度的自慰频率是多少呢？建议是一周不超过3次。如果自慰后出现了上述不良症状，男生朋友们就要及时停手，必要时找泌尿生殖科医生就诊治疗。

很多男生在意性生活的次数，觉得次数越多说明自己的能力越强，夫妻生活也意味着更和谐。但事实真的如此吗？

美国学者曾用公式：频率=年龄首位数字×9，推断不同年龄阶段夫妻生活的常见频率，即用年龄首位数字相乘9，结果的十位数表示时间，个位数表示次数。

有关夫妻生活的频率，其实没有标准的答案，它应该建立在相互理解和尊重的基础上，如果一味强求次数，频率太过，反而可能会影响愉悦度，而一次高质量的夫妻生活体验或许更有意义。

面对性教育的缺失，男生在成长过程中时常会感到无助和困惑，继而产生许多不良后果，包括心理问题、性暴力和不安全性行为。所以无论是小男孩还是大男生，科学学习性知识，多了解自己身体，没什么好羞耻的。