重庆70岁大爷坚持健身45年，如今因身材太好走红外媒！网友：他能一拳干趴我（组图）

近日，重庆一位已经年满70岁却酷爱健身的邹大爷，经媒体报道后迅速走红，其身体素质惊呆一众网友。

图片截自微博@大米Video，版权属于原作者

不光中国网友震惊，外媒也都在报道他。

许多年轻人在看到这发量和身板后，都流下了悲愤的泪水——光看站姿就知道，他强得要命。

图片来自yahoo，版权属于原作者

在称呼他为“大爷”的时候，小编心里也生出了一股割裂感。真的可以这样叫吗？感觉他的身子骨比我好得多啊...

邹大爷本名邹和平，土生土长的重庆人。在接受采访时他表示，1979年，他在一本小杂志上偶然看到了跑步的益处，突然就跟有天神指点似的，意识到了身体健康的重要性，自此打开了跑步的习惯。

接受采访时，大爷的原话是：看到他妈一个杂志写了跑步的好处（各位自行脑补重庆口音啊哈哈哈）“那个时候我们8:30上班，我就5:30起来跑步，再提20斤的水。这一跑就跑了30年。”

“遇到落雨天，我就直接打赤脚。”

图片截自微博@大米Video，版权属于原作者

去过重庆的朋友们都知道，那里的地形非常3D，坡坡坎坎很多。所以，邹大爷和一般跑步爱好者的跑法还不太一样。在腻了常规跑法后，后面他的画风就变成了这样：

图片来自gsp，版权属于原作者

重庆歌乐山那2500级的台阶，就是他的舞台。上山1小时，下山50分钟，比许多年轻人还快。看得出来，这核心，这手臂力量，实属实打实的日积月累。

图片来自bnnbreaking，版权属于原作者

70岁了还没有白头发，邹大爷经常会被质疑是自己染黑的。他表示，自己都“解释伤了”。

图片截自微博@山海视频，版权属于原作者

邹大爷说，坚持锻炼的这几十年，自己几乎没有生过病，六块腹肌可以作证。（这真的很凡尔赛啊老辈子！！）

图片截自微博@大米Video，版权属于原作者

现在除了跑步，他还会利用公园里的各个健身器械，负重引体向上、爬杆、倒立...真的是把这些免费公共设施的作用发挥到了极致。

周围认识邹大爷的人都觉得他是一个非常厉害的健身达人，如果碰到他，都会拿出手机拍一拍。雀食，体脂率只有3%的他，甩了许多办卡健身却又没坚持下去的年轻人一记响亮的耳光。

网友评论：“你大爷还是你大爷”的正确打开方式

转到家族群里给长辈们施压

太猛了，说40我都信

爬山碰到过。肌肉和皮肤紧实度是真的。很有自己节奏，很放松的人，边爬边和路边的人吹牛。

除非是常年锻炼的轻易别模仿，大爷这是坚持练了几十年了，身体素质快赶上琦玉了

我的尸斑又变重了几分

我不到30 我会被这位70岁大爷很轻松一拳打趴 爬不起来那种

重庆人其实挺幸福的，地理环境优势，在城市里住就能锻炼，而且是强迫式健身的，不爬坡不行，重庆的人身体素质应该比别的城市好得，这下又该有许多老外以为亚洲人是不会衰老的了！

我是亚裔美国人，68岁，有一头浓密的黑发。我哥哥比我大两岁，头发全白了，我姐姐和妈妈问我是不是染了头发。我几乎每天都锻炼，每天慢跑散步。我的腿和胳膊比我十几岁的时候更有肌肉，但我不想为了练出六块腹肌而如此努力地锻炼。

一些亚洲人比大多数人更年轻。我70年代的姐妹看起来像45-55岁。我昨天去看医生，他们认为我比实际年纪要年轻十岁。我父母都90多岁了。

做得好。很高兴看到70多岁的人都能增肌。他需要付出很多，比我们20多岁的时候还多。

我光是读到他每天的运动量就开始腿抽筋了！向他致敬！

健康取决于谁懒谁不懒。那些付出的人会得到结果，那些不付出的人不会得到结果。

他的头发没有变白，也没有变薄或秃。就他的年龄而言，他看起来棒极了。

由于疾病、受伤或生活原因，大多数人在年轻时不再做那些让他们保持苗条的事情。一位人类行为学博士告诉我，只要我们不停止锻炼，我们就能在年老时保持健康。他没有停下来，你可以看到好处。

40岁时，我在5公里赛跑中被一个看起来很老的人超过。比赛结束后我问他，他当时77岁，以每英里不到8分钟的速度跑了5公里。他说，为了健康，他在50岁左右开始跑步。他在波士顿马拉松比赛中赢得了年龄组冠军。不跑步的时候，他会去骑自行车。

不过还是要友情提醒各位，并非每个人的身体状况都适合如此强度的锻炼，找到适合自己的模式最重要，切莫心急反而伤了身体！