上海73岁初代丁克现状颠覆想象：无儿无女， 活一天开心一天， 后事已经想好…（组图）

人口统计中有个概念，叫一代户，指的是同辈人居住或单身居住。

10多年前做人口普查，全国绝大多数还是二代户，也就是说父母+孩子组成的三、四口之家是比较普遍的家庭模式。可10年过去，变化巨大，这两年一代户的占比已经逼近50%了。

我们身边未婚未育的、丁克的、空巢的……也眼见着越来越多。

提起这个，是因为前两天的一篇文章聊到独生子女的养老难处。留言区有读者表示担忧：那些无子女家庭又该如何是好？

的确，在谁也逃不掉的养老问题上，没孩子的人难免比有孩子的人要焦虑。他们不止有主动选择丁克的、独身的，也有因空巢、失独而不得不成为一代户的。

最近我看了一些老人的现状和中年人的计划，觉得很有参考意义，分享给大家。

一、

先看看几位老人是怎么操作的。

有个博主街头采访过一位上海阿姨：73岁，没有孩子。她和丈夫都是大家庭出来的，特别渴望人少清净的生活，所以结婚40年，一直没考虑过生孩子。

但老伴现在快80岁了，她自己也年过古稀。采访的小伙子都忍不住问，上了年纪，这样要怎么生活呢。没想到阿姨一脸惊讶：？？我俩明明生活得很好啊。

原来老两口很会安排无孩的老年生活。老伴比较宅，乐意在家看看书，同时包揽家务。阿姨则爱玩，就每天上公园跳舞、打鼓，顺便负责买菜回去。这样做到了各自尽兴，同时配合默契，能彼此照应生活。

她还经常到处去演出，报团去旅游。别的阿姨总因为要带孙子抽不开身，她却一身轻，随时想走就走。

至于往后的问题，她也不太纠结，现在过得快乐最要紧。

这是老伴尚在的情况，但岁数大了，总有一天要面临着失去和孤独。

另一个上海的朱奶奶就是如此。她86岁，老伴多年前已过世，但因为喜欢清静，她断然拒绝孩子的陪伴照顾，坚持要远离子女住，自己给自己养老。

不孤单是不可能的，所以朱奶奶尽力把日子过得认真充实。

首先吃饭。很多老年人没有子女在家的时候都是糊弄。但朱奶奶会用心为自己做每一餐，荤素搭配，甚至摆个盘让自己赏心悦目。

其次她有爱好和社交。

喜欢排球羽毛球乒乓球，中国队的比赛一场不落地追。

打理的花花草草，每天拍下照片，做成美图，发给老同学老朋友。一来问好，二来也是报平安，这是老人互相关照的方式。

她身体其实不好，每天要吃很多药，但选择了不靠子女养老，她就努力让自己维持状态，不依赖别人。

怕大脑退化，她每天做数独，学年轻人的电子产品、社交媒体。怕身体退化，她坚持锻炼，散步遛弯，对墙练接球，练了平衡还练了眼睛。

至于更远的事，她也一样不给自己增加思想负担。“真不行了，我就安安静静地走，一切从简，不麻烦别人。”

还有不少选择进养老机构的老人。

有在养老院工作过的网友坦言，她发现那些无子女的老人，其实在人生的前数十年早就习惯了自己照顾自己，并不一定就比有子女的老人生活质量差。

某节目跟拍过一个70岁大叔，退休后他选择养老院做“终点站”。喂流浪猫，上手工课，养花烹茶，好像在度过一个悠长的人生假期。

看起来，没有孩子的晚年好像也没多难？

也先别想得太简单。看起来轻松的背后，需要更充分的考量和准备。

二、

最近刷到个博主的视频，给打算无子女养老的人提了个醒。

她很快就要踏入40岁，预计不会结婚了，要么结了婚也很难有孩子了。

既然选择了如此，就不得不做好风险预估。不能现在一时爽，老后再迷茫。

摆在面前的，有很多不得不考虑的现实问题。

首先失能。

比如上了年纪骨密度变低，弯腰驼背不说，还会影响行走，甚至摔倒。连路都没法走的话，何谈生活？

脑力也会失能，尤其一到退休，忙碌了一辈子突然无所事事。可能会变得很迟钝呆滞，怎么办？

其次也是很重要的，怎么应对虚无感。

年轻时没什么感觉，但到了一定岁数，身边的朋友都忙着顾各自的家庭。你没事干，也没人陪，真的可能对自己人生的价值产生怀疑。那种空虚和孤单，能不能承受？

还有，会不会和社会脱节。

有子女的老人可以通过年轻人了解到新鲜事物，没孩子的呢？就像现在，老年人不会智能手机不懂扫码支付都很难出门。

最后最关键的，钱的问题。

万一失去自理能力，甚至得了场大病。住养老院、请护工、看病治病的钱，都需要提前准备吧？

……

再麻烦的事儿，年轻时都不成问题。但上了年纪，再简单的问题可能都会成为问题。只想着现在轻松其他两眼一抹黑？最后坑苦的是自己。

三、

想起深圳一对70后的丁克夫妻，从决定丁克的那天起，他们就考虑进了以上所有问题，并在20多年的日常生活中，一直有所筹备，以应对风险。

他们的做法挺值得参考：

为了延缓生理上的衰退，他们早早开始健身，定期撸铁。

饮食也调整结构。不会像年轻时没心没肺摄入高热量高脂肪，而是碳水蛋白质蔬菜合理搭配。

避免脑力上的衰退和落伍，他们培养爱好，尝试新事物。

比如喜欢旅行，就每隔一两年安排一次旅行，体验各种有趣的东西。比如40多岁，学着拿起装备拍时髦的vlog，还摸索运镜和技巧。尽可能把生活过得有盼头。

关于精神上会遇到的虚无感，他们也很担心。所以他们会做一些“利他”的事情。

比如侍弄花草、做公益，给山区的孩子送衣服和玩具。这类事，会给人以很强的价值感，让人不陷入焦虑、自我怀疑。

至于钱从哪来，他们早就做了长远的计划。

先是20多岁时拼命赚，在2006年攒够钱买了房。之后一个人的工资用于日常开销和房贷，另一个人的工资做其他分配。

除了买养老保险，其他的意外险疾病险适当购买，又根据自身情况做了适量定投理财。力求到了岁数后，他们的养老金+理财收入足够日常生活和偶尔旅游的开销。

再往后，他们的想法是：真到了走不动的那天，就住养老院。甚至想过真得了什么不治之症，那就不治。想清楚一切问题，做好一切打算后，他们反而更轻松了。

毕竟人生在世，能陪自己到最后的，可能不是子女，而是老伴或者自己。

看了他们突然发现，其实有子女和没子女的晚年，不是A和A-的区别。而只是A和B的区别，是否按自己的心意过这一生。

儿孙满堂也好，独善其身也罢，人最终都要学会自己为自己打算、为自己铺路。

不是你有人可指望了，就真的后顾无忧了。在任何一个年龄段正视问题、正视需求，才是对自己负责。

四、

他们的故事讲完了，不禁设想起自己的晚年。

联想到前几天湖南一个61岁千万富翁，被几个孩子强制送到精神病院后自缢身亡的新闻。

突然意识到，决定我们晚年是轻松还是艰辛的，或许不一定是有没有子女、有几个子女，而是身体健康和经济独立，缺一不可。

注重饮食、作息，定期体检，学会储蓄、理财，购买养老保险，有足够的养老资金，这些才是保证晚年安心的东西。

除此之外，老年最怕因病致贫。

一位从事养老产业8年的专业人士表示：生病行动不便，每天需要有看护、医疗、康复方面的大量支出，各种显性和隐性成本加起来，一年大概需要10-20万。

不知道需要为老病时“被照护”准备多大一笔钱的人，可以用这个数字做参考。

其实由于人口结构变化的趋势，中国养老市场也会渐趋成熟。北京上海等地就曾提出过“9064”和“9073”养老服务模式。即90%的长者居家养老；6%或者7%享受社区养老服务，享有日间照料；4%或3%享受机构养老服务。

现在“助浴师”“陪诊员”这些新职业也在兴起，未来的养老生活质量说不定也会越来越高。

有的地方还开始组建遗嘱库这样的民生机构。杭州有位一辈子独身的83岁刘奶奶，两年前就到「浙江遗嘱库」，嘱托护老。遗嘱库为她在养老院入院申请上签字。有任何问题，也会作为监护人第一时间出面。还会根据老人的实际需求，帮请护工，定期上门探访，过年过节陪老人吃顿饭，为老人买换季衣被，帮助老人购买墓地……

看完这一切，其实不论对有孩子还是没孩子的人，都是一种关于未来的提醒。

任何阶段，我们的美满从来都无法绑定在别人身上。还是那句话，身体健康和经济独立，再加上心态阳光，才是幸福的底气。