又一个信息差！外网博主亲身证明，喝水有风险（组图）
好像在大家印象里，多喝水多喝水总没错。
可是，水也不能喝太多！
曾有报道称，某男子因一天内过量饮水导致水中毒住进了ICU。
这两天纽约一个女孩花了500刀买了个教训：不要喝太多水！
在外网上拥有36万粉丝的23岁博主Taylor Donaghue最近分享了一段视频。
讲述了她去看泌尿科医生后得知自己喝水过多的事。
这段视频在TikTok上已经获得了超过100万次观看，引起了广泛关注。
“大家，我就是那个每小时都要上一次厕所的朋友……情况已经失控了。”
她描述了自己为了弄清楚频繁上厕所的原因，最终决定去看泌尿科医生并接受了一系列超声波检查。
Taylor透露，医生告诉她解决所有问题的方法非常简单。
“我刚花了500刀，医生告诉我我只需要少喝水。”
医生发现她的水杯居然有1.13升！
Taylor解释说，她通常每天三次装满1.13升的水杯，这意味着她每天大约喝3.54升的水。
而根据专家建议，普通女性每天应该喝11.5杯液体，相当于2.72升！
有时候，大家甚至不需要靠喝水就能满足一天的补水需求。
吃水果和蔬菜（其中很多几乎100%都是水），甚至喝咖啡或苏打水，所有这些食物都可以增加人体的水分摄入。
因此，医生建议Taylor“慢慢减少”或间隔一段时间喝水，
医生还表示，她不想在你23岁的时候就给你乱开药、乱用药物或者年纪轻轻就用导尿管的。
这一下子炸了锅，没想到一个年轻女孩居然能喝这么多水！
“我是一名医生。我不知道大家从哪里得到需要喝这么多水的想法。”
但是也有人跟Taylor一样，喜欢每天喝大量的水。
“等等……3.54升多吗?”
“我每天都喝5.91升水，现在给我说3.54升太多！”
“每天喝3瓶水，每瓶1.18 升，总共约3.55升。我每隔 1-2 小时就把900毫升的杯子装满。”
那喝多少水是适量的呢？
根据澳洲政府健康指南：
男性每天需要大约10杯（2.6 升）
女性每天需要大约8杯（2.1 升）
怀孕或哺乳9杯（2.3升）
儿童每天需要大约4到5杯液体（1.05-1.3升）
青少年每天需要6到8杯液体（1.5-2.1升）
所以，即使是日常的饮水，也需要科学合理。
老墨也建议大家根据个人身体状况和专业医生的建议，合理调整饮水量～
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