澳洲研究：坐1小时等于抽1支烟，容易致癌（图）

大肠癌去年夺走6000多位国人的性命。营养功能医师刘博仁分享有位35岁男子，天天吃排骨便当，常吃烧烤，很少吃蔬果，有天血便就医，发现得了末期大肠癌，难以接受地说，「周遭哥儿们都这样吃，为何只有我罹癌？」刘博仁指癌症与饮食有关外，日常保养也很重要，男子长期久坐、很少运动，都可能是其罹癌原因。

刘博仁上「小宇宙大爆发」节目中指出，精准医学下，即使没有罹癌的人，经抽血染色，都可能验出个位数的癌细胞，这都是正常的，「我们每天都会有一些癌细胞产生，为什么有些人没问题？有人会有问题？其实与你的饮食、生活、运动、压力都有关系。」

刘博仁说，上述35岁男子，是很多上班族缩影，每天就是吃便当，尤其喜欢吃排骨便当，里面菜都很少，有时加班很晚，常久坐，很少运动，下班有时去吃烧烤，有一天就血便，男子以为是痔疮，过了2个月后，朋友称他脸色怎么越来愈越苍白，男子才就医确诊是大肠癌，且癌细胞转移到肝脏，病程属末期。

男子不解地问刘博仁「我们几个兄弟在一起，吃饭都一模一样，就算饮食习惯不对，为什么我得（癌症），他们没得？」刘博仁回，有可能是男子癌细胞产生时，免疫力正好低下，就变成肿瘤，所以日常保养很重要，包括不要久坐、要运动，都可以减少癌症发生。

刘博仁说，澳洲有一个很大研究，坐1小时等于抽1支烟，所以奉劝上班族，要多运动、多活动，人坐着的时候，下半身循环是变慢的，「你的骨盆腔下肢循环，包括腹腔，静脉容易扩张，乳酸容易堆积」，乳酸是一个非常酸的代谢物质，对癌细胞是刺激的。

刘博仁说，久坐不动的人，身体也非常容易累积大量自由基，有研究发现久坐的朋友，去抽血验发炎指数与自由基，都非常的高，这2者都与癌细胞生成有关。