29岁澳大利亚韩裔健身网红，狼狗系野性长发，这拉丝胸肌和深壑子弹肌撕裂健身圈（组图）

狗让人一眼看上去仿佛是从热带雨林中走出来的狼狗系猛男。他集结了街头酷盖的长发、自由又不羁粗犷的性格，以及雕刻般的肌肉线条，搭配健康的小麦色皮肤，简直就是行走的原始野性。

他高中后从韩国来到澳大利亚读大学，在澳洲原始丛林的广阔释放天性，开始投入健身，并一边专注于健身，一边投身于旅行与生活的记录成为一名vlogger。

他不是靠摆拍健身网红，他的视频不仅展示了高效的训练方法，还充满了轻松幽默的风格。他甚至在出国旅行时也不忘抽出几分钟时间做徒手健身操。

他的六块腹肌不仅清晰，他经常通过悬吊抬腿练出的深壑子弹肌。每次训练后坚持5分钟高抬腿动作，不仅腹肌轮廓分明，还让腹直肌变得又结实又有力。

在杠铃弯举和其他力量训练的加持下，增强背肌和肩部线条比其他肌群更加发达，让背部肌肉沟壑，腰部线条更具视觉冲击力，完美实现黄金倒三角身材。

日常徒手训练让他的大腿更显力量感，每次行走都像是用肌肉在与地心引力对抗。胸肌和腿部线条也同样让人欲罢不能。无论是圆滑饱满的胸肌，还是束状强壮的大腿。随便一摆pose，线条感就能让人心跳加速。

健身网红训练从不局限于传统健身器械，他会在日常生活中融入各种徒手训练方法，比如徒手健身操、快速引体向上等。即使在旅行途中，他也会用几分钟时间完成自己的训练计划，可谓健身与自由生活兼得的典范。

除了在澳大利亚的健身事业，健身网红还和韩国健身狂魔金钟国关系匪浅，两人在健身房多次合练的视频，让粉丝们直呼健身届天花板。

还在2022年创立了自己的服装品牌推出了一系列设计独特的健身服，颜值与实用性兼具，完全是他个人风格的延续。