【帅哥】30岁台湾健身教练，巧克力腹肌和人鱼线，这公狗腰没几个教练能达到（组图）

最近关注到一位健身教练，在台湾经营一家健身房，被看他有着超可爱的稚嫩长相，还有着超帅的肌肉和无辜的脸孔，绝对看不出他已经30岁了。活力满满，外表呆萌，和不可忽视的健硕肌肉妥妥的反萌差。

虽然看上去像个稚嫩幼犬系的健身教练，平时一副活泼搞怪的模样，但他可是拥有着不容小觑的训练经验，曾任多个球队的肌力与体能训练助理教练，肩负着大把的责任。他在网上科普的周期化训练指南可是干货满满，网友们纷纷惊呼，这能免费看的？

说到这位健身教练体脂率长期保持在10%左右，六块漂亮的腹肌像巧克力板块一样清晰分明，腹肌线条丝毫不减，即使躺下来也一样坚挺有型，站着就更明显了。那诱人的人鱼线更是令人一眼就能看到。

他那如同麒麟臂的双臂，通过在哑铃弯举中，他总是尽力保持动作标准，确保每一次举起的重量都能有效锻炼到肌肉，使得臂力更上一层楼。

不仅是手臂，肩膀、背部也是他重点训练的部位。他做坐姿绳索划船时，总是刻意挤压肩胛骨，确保每一次动作都能最大化刺激到背部肌肉，力求增厚自己的背阔肌。看他举起杠铃、挤压肩胛骨，背部的线条瞬间让人目不转睛。

对于他的下肢训练，他也有着自己的独特方法。颈后杠铃深蹲是他训练计划中必不可少的一项，每次深蹲，他都会精准锻炼到下肢的每一个肌群，让腿部更结实有力。

即使是在挑战新重量时，他也毫不退缩，表情管理就会失控，一咬牙，脸上就展现出了狰狞的表情。

他不仅在健身房挥汗如雨，日常生活中的他也是个超级活跃的运动达人，骑行、划艇、潜水都是他的强项。