澳洲面临重大危机！最新数据显示：80多万人恐难幸免，华人区将成重灾区（组图）

近日，澳洲权威机构发出了一个让人极为不安的预测：

在没有人为干预的情况下，未来三十年时间里，澳洲的痴呆症患者将超过80万。

这一数字，对于澳洲、甚至全世界的公共健康安全都是一个重大挑战。

根据最新公布的数据显示，澳洲部分地区将成为痴呆症患者增长的主要区域，其中不乏华人区。

痴呆症发病率激增是多方面原因导致的，但它并非不可阻挡。

减少发病最关键的一点，就是采取正确的措施提前防范、尽早干预。

痴呆症患者将超过80万

华人区或成重灾区

Dementia Australia（澳大利亚痴呆症协会）近日发布了一项预测：

除非有“重大”干预措施，否则澳大利亚痴呆症患者数将在未来三十年内翻倍，超过80万人。

而导致这一威胁产生的原因是多方面的，除了人口的老龄化，还包括：

对痴呆症的污名化、恐惧以及对其预防或延缓发展方式缺乏了解。

根据调查数据显示，目前，包括Port Macquarie、Coffs Harbour和Batemans Bay在内的新州沿海地区，以及昆州的Bundaberg、维州的Mornington Peninsula和阿德莱德的东部城区，是全国痴呆症患病率最高的地区。

新州的Lyne联邦选区是澳大利亚痴呆症患病率最高的地区，估计有4557名痴呆症患者。

昆州中部的Hinkler是该州痴呆症患病率最高的地区，约有4422名痴呆症患者。

维州的Flinders是热点地区，有4285名患者。

阿德莱德的Sturt选区是南澳受影响最严重的地区，约有4236名患者。

预计这些地区在30年后仍将是痴呆症的高发区，同时墨尔本东部城区、珀斯、昆州的Sunshine Coast和维州乡下的痴呆症发病率也将大幅上升。

Dementia Australia的研究发现，到2054年，Hinkler将成为痴呆症患者最多的选区，约有8379名患者。

墨尔本的Chisholm选区，包括Ashwood、Box Hill、Glen Waverley和Notting Hill等城区，将成为全澳第二大痴呆症高发地区，将会有约8354名患者。

Flinders将在全国排名第三，约8223名痴呆症患者；而墨尔本外围郊区Doncaster、Croydon Hills和Templestowe的Menzies将在2054年成为第四大痴呆症高发区。

新州北部的Cowper、Lyne和Richmond沿海选区，以及南部的Gilmore，将跻身全国痴呆症最严重的十大地区之列。

痴呆症不是正常衰老

提前防范是“关键”

当前全澳范围内，约有433,300名澳人患有痴呆症。

专家呼吁澳洲联邦政府及时地介入、干预，资助一项全面的脑健康宣传活动。

Dementia Australia的首席教授Tanya Buchanan表示，研究一致表明，

澳大利亚人“不了解”这种疾病，也不了解通过中年时期的干预可以显著降低患病风险。

“痴呆症在死亡原因中仅次于心脏病，几乎成为澳大利亚人的主要死因，目前它是澳大利亚女性的主要死因。”

“然而，作为一种疾病，人们对它的了解非常有限。”

Buchanan教授表示，污名化和恐惧是阻止澳大利亚人关注脑健康的两个关键因素。

“痴呆症不是正常衰老的一部分。”

“我们希望与40多岁、50多岁及以上的人群开始对话，因为风险因素贯穿我们的一生，而不是等到老年才出现。”

“这些风险因素包括身体活动、不吸烟、健康饮食，还包括确保听力和视力良好，以及保持社交联系。”

去年，一项关于痴呆症预防的重大国际研究合作报告了一些可以降低患痴呆症的风险因素。

在这项新研究中，参与者必须至少具备四种风险因素中的两种：

缺乏身体活动、认知活动不足、抑郁/焦虑和不健康的饮食习惯。

他们被随机分配到干预组或对照组（作为比较的基准）。

干预组的参与者根据其风险因素，接受了两个或多个健康模块的个性化在线指导，而对照组则仅获得了模块相关的信息（例如澳大利亚身体活动指南）。

干预模块包括：

身体活动：参与者被建议每周进行300分钟的中等强度运动或150分钟的高强度运动，以及每周两天中等至高强度的力量训练，并每天进行平衡训练。

营养：参与者被建议遵循地中海饮食，摄入未加工的植物性食物，包括蔬菜、水果、豆类、谷物、坚果/种子和特级初榨橄榄油，适量食用鱼类和贝类，并减少肉类、乳制品、鸡蛋和动物脂肪的摄入。

脑力训练：该训练针对七个认知领域（语言执行、语言记忆、视觉执行、视觉记忆、视觉注意力、速度和工作记忆），在前10周内每周分配三次45分钟的课程，之后每月一次。

心理健康：参与者通过基于认知行为疗法原则的数字心理健康项目ThisWayUp接受培训，旨在减少或预防抑郁和焦虑。

主持这项研究活动的Brodaty教授表示，参与者们在这项研究中的参与程度越高，效果越好。

“干预组中有三分之一的人什么都没做，三分之一的人做了一些，三分之一的人做了很多。”

“正如你所预料的那样，做得更多的人比做得少的人效果更好，而做得少的人又比什么都没做的人效果更好。”

Brodaty表示，尽管目前痴呆症无法被治愈，但是可以通过这些干预措施延缓发病，推迟认知衰退。

结语

痴呆症是让人感到恐惧的疾病，认知一旦出现衰退的症状很难得到逆转。

因此严肃对待、充分了解、提前预防就是很有必要的。

在日常生活中保证健康饮食、保持运动习惯、规律个人作息减少熬夜等等，是预防的关键。

而一旦发现家人有认知衰退的情况，则需尽早进行干预，延缓发病时间。