夏天来了，宝宝频繁生病怎么破

养娃确实不易，孩子的成长就像一本生动奇幻的“故事书”，每个阶段都有新的变化、新的挑战。夏日炎炎，宝妈们带着宝宝进入了新的生活阶段。然而，有些宝宝却在这个季节里频繁生病，让家长们倍感困扰。那么，这究竟是什么原因导致的呢？

孩子夏季生病的原因

孩子夏季频繁生病的原因多种多样，夏季气温高，空气湿度大，这样的环境容易导致宝宝出汗多，身体水分流失快，从而引发脱水、中暑等问题。同时，温暖的环境为细菌病毒的滋生创造了有利条件，各种细菌病毒也开始变得活跃起来，孩子的免疫力低下，容易成为病菌入侵的对象，增加宝宝感染疾病的风险，从而引发感冒、腹泻等常见疾病。

图片来自壹图网

夏季虽然炎热，但室内外温差大，宝宝体温调节能力差，容易因着凉而生病。比如，宝宝晚上睡觉时踢被子、白天在空调房进出频繁等，都可能导致宝宝着凉。另外，夏季宝宝食欲不振，家长可能会给宝宝吃一些冷饮、零食等不健康的食物，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，引发肠胃问题。

在夏天的时候，孩子们玩耍的时容易出汗，可是孩子们大多都不爱喝水，长期下来，很容易造成疱疹性咽喉炎。在喉咙里面长出很多小水疱，破了就会引起疼痛。这个时候家长们就要多给孩子喝水，补充孩子身体里面流失的水分，这样孩子就不容易生病啦！

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夏季生病怎么破

针对以上原因，家长们可以从以下几个方面入手，帮助宝宝度过一个健康的夏天：

适当的户外运动

适当的运动能够调整孩子身体的蛋白、脂肪等比例，帮助孩子更好地建设自身免疫系统。尤其是户外运动可以增强孩子体质，提高孩子对气温变化的适应能力，改善消化吸收，维持孩子良好情绪。无论是步行、骑车、打球、跳绳，还是简单的户外亲子游戏都有效，所以，家长们要保证孩子每天至少1小时的户外运动哦。

保持良好的卫生习惯

如勤洗手，用物品玩具定期消毒，避免到人流密集、空气不流通的地方，减少二手烟的接触，都可以降低呼吸道疾病的发生率。如果孩子有经口舔咬、脏手揉眼睛，挖鼻孔等不良习惯，也要及时纠正。

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规律作息、睡眠充足

睡眠对儿童的成长至关重要。充足的睡眠有助于恢复身体机能，增加免疫力。推荐儿童每天睡眠时间：3月龄及以下每日睡眠时长13～18h，4～12月龄每日睡眠时长12～16h，1～2岁每日睡眠时长11~14 h，3~5 岁每日睡眠时长10~ 13 h。

均衡的膳食营养

生长发育越好的孩子抵抗疾病的能力越强。孩子的日常饮食需要包括充足的蛋白质，全谷物食物及新鲜的蔬菜水果等。优质的蛋白质是合成抗体的原材料。平时可以多给孩子烹饪一些色彩丰富，营养均衡的餐点，保证食物的多样性。注意纠正挑食偏食的不良习惯，减少摄入添加糖、饱和脂肪酸和钠含量较高的精加工食品。

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平衡日常膳食只是达到了营养补充的最基本要求，如果想要更好地维护孩子的生长发育，还需要通过辅助手段补充更多维的营养元素。配方奶粉相比于牛奶来说会添加更全面的营养元素，加入日常膳食是非常不错的选择。如金领冠珍护，不但加入了DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、胆碱和益生元这6个基础强化配方，还加入了OPO结构脂、益生元组合、益生菌、MFGM乳脂球膜、乳源唾液酸、α-乳清蛋白这6个特色强化配方，这些营养素在减少便秘，肠道消化吸收、促进大脑发育、帮助提高认知能力、安稳睡眠、免疫系统调节等方面都起到积极作用。

通过以上措施的实施，家长们可以有效降低宝宝夏季生病的几率，为宝宝的健康成长保驾护航。同时，也可以适当选择适合宝宝的营养补充品或防护产品，为宝宝提供更好的保护力。