【帅哥】27岁银川健身私教，钢铁麒麟臂刀刻腹肌，这腱子肉集体破防（组图）

在健身圈，肌肉练得好的人不少，但能把每一块肌肉都雕琢得像艺术品的不多。27岁的银川健身私教，自然健身9年，身高178厘米，体重78公斤，三届宁夏健体冠军的头衔已经证明了他的实力。

推100公斤，深蹲120公斤，硬拉110公斤，三大项数据让他在力量区稳坐大佬位置。

他的肌肉不是那种臃肿的块头，而是兼具围度和分离度的完美结合。宽阔厚实的老虎肩几乎遮蔽了他整个上半身，泵起的三角肌像两座小山。

为了锻炼肩部，他将重点放在前束、侧束与后束的全面训练上，通过不同的角度和变式的动作，保证每个肌肉纤维都能得到充分的刺激，形成更完美的肩部线条。

他的肩部训练尤为出色，手臂肌肉线条非常明显，肱二头肌和肱三头肌都像是钢铁般坚硬，能轻松提起重物。

他的胸肌发达，线条分明，每次举起杠铃时，上胸和下胸的分离度都能清晰可见，卧推时肌肉的收缩轨迹堪称教科书级别。

而最让人破防的是他那八块刀刻般的腹肌，每一块都像是用尺子量着长出来的，休息在家里也不躺平，进行卷腹等核心训练，时刻保持肌肉的紧致感和令人嫉妒的嘎嘣脆质感。

腰部紧致无赘肉，倒三角身材比例堪称完美，随便穿件紧身衣就能引发健身房集体侧目。

他的大腿肌肉则更是令人震撼，股四头肌非常发达且饱满，从正面看，肌肉的轮廓如山丘一般显现出来，展现出他强大的力量感，深蹲时肌肉的爆发力让杠铃都颤抖。

而股二头肌的线条则更为明显，侧面观察时，紧致的肌肉和清晰的分离度，就连小腿的腓肠肌和比目鱼肌都紧致有力，每一步都踩在健身老炮的审美点上。

除了撸铁，他还喜欢挑战舞蹈。虽然一开始被吐槽死肌肉跳舞像机器人广播体操，但他偏偏不服输，从手脚不协调到逐渐找到节奏，甚至跳出了僵硬萌的独特风格。

能看出他是一个会勇敢跳出舒适圈的人，而且肉眼可见他的舞蹈水平有一次次的提高，手脚越来越协调了，能在增肌的同时跳出舒适圈，respect。