8大男星的减肥奇招，刘昊然、邓超、彭于晏上榜，谁的方法最牛

谁说减肥是女人的专利，男星为了减肥也是无所不用其极的，今日为大家分享一下8大当红男星的减肥奇招。

刘昊然：不吃晚饭

减肥不只是女星的专利，在这个颜值为王的时代里，男星也同样要将减肥当做必修课。曾经有点婴儿肥的刘昊然弟弟年龄虽小，也积极加入到了瘦身的大潮中。他的减肥相当成功。你看，比自己的人形立牌还瘦呢。

梁朝伟：节食，喝减肥茶梁朝伟在演《色戒》时，为了符合片中易先生的形象，被迫减肥，他采用了极端的减肥方法，就是节食，忍饥挨饿，还要一日三次喝海南南山秘制的山岚减肥茶，一个半月内减肥超过20斤，他的减肥精神很值得学习。

邓超：少油少盐+水煮

为出演张艺谋作品《影》，邓超以每两天暴瘦1公斤的速度在减肥，媳妇孙俪心疼的求助网友：“大家快劝劝他，别减肥了，体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了，再这样下去，体重快赶上我了”。结果是15天内减掉10斤！这个速度太夸张了。邓超曾经公布过他的减肥方法：晚饭不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。不过这次暴瘦应该比这个还要苛刻许多。

刘德华：健身减肥

华仔平时不喝冷饮，也不爱喝矿泉水，只爱喝混合果汁补充水分，每日健康减肥食谱早餐营养丰富，他家中健身房设备基本齐全，长年的锻炼和膳食，练就他几十年如一日的好身材。

彭于晏：戒油炸物

彭于晏以 3% 体脂肪的肌肉身段告诉你：曾是 200 公斤的肥猪都可以是潜力股，姐妹们真的该好好留意这份菜单！男神瘦身菜单很简单，就是不吃任何油炸食物，只吃水煮鸡胸肉和蛋白。

黄晓明：白水煮鸡胸

男星黄晓明身材也是不错的，当初在电影《匹夫》中，手臂上漂亮的肱二头肌让众多女粉丝贡献了不少票房，他的减肥方法是什么呢？黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，非常令人佩服，他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。

陆毅：喝水减肥

陆毅演过很多角色，但是，陆毅在演《永不瞑目》的时候，导演赵宝刚第一次见他时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥!

当时陆毅1.80米的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。目前对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙地发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”：口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。

孙红雷：节食、运动

为了演好《窈窕绅士》这部电影，孙红雷不但推掉了很多片约，而且还为减肥吃了不少苦，而孙红雷自己也证实了减肥苦的说法：服装师跑遍世界各地搜集来了80多套礼服，还故意买小了一码，我本来是穿52码的，他买的是50码。太坏了，这是逼我呢，衣服那么贵不减不行啊。最终，孙红雷节食、运动、酸奶、水果等方法一起用，一个月内疯狂的减掉了20斤。

以上8大男星的减肥奇招，你会不会尝试一下呢？

发布于：四川