运动老更快！芬兰45年万人研究揭：运动不会让人变长寿（图）
运动不仅与长寿无关，更可能让人老得更快。芬兰于韦斯屈莱大学（University of Jyväskylä ）经过长达45年、针对11,000名同性双胞胎调查后，发表这项有违大众认知的研究结论，并指高水平运动对寿命没有额外好处，且最常运动的人比活动量较少的人「年长」达1.8岁。
芬兰一项研究认定运动不会让人更长寿。（示意图／Pexels）
据《纽约时报》报导，研究团队将受试者分为久坐组、中等活动组、活跃组与高度活跃组等4组，并在计算1975年至2020年间所有数据后，发现运动量最少的人比经常运动的人死亡可能性高出20％，但过滤掉教育、BMI、抽烟及饮酒等因素后，该数字就显著下降，其中久坐组的死亡可能性仅高出7％。
团队指出，这结果表明「运动量过少或过多都会加速老化」，也就是适度运动即可，且经常运动的人不是因为运动变更长寿，而是「他们通常过著更健康生活」。值得一提的是，该研究虽获得芬兰的国家运动医学奖表扬，但尚未经过同行评审(Peer review）。
此外，过去相关研究大多认定经常运动对寿命有正面助益，WHO也建议18岁至64岁成年人每周应进行150分钟至300分钟中等有氧运动，或75分钟到150分钟的高强度有氧运动。
今日评论
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最新评论(5)
Glo一心要畢業
2023-12-08
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我辛辛苦苦坚持每天运动，结果比不运动的人寿命还短？
_bE_Be_
2023-12-08
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这个研究岂不是要把我们全世界的运动狂人都打击到？
清风幽茶chong
2023-12-08
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不会吧，完全颠覆了我的认知
阿璐小窝
2023-12-08
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这么多年的运动指导都白给了？
疯搓搓的小幺妹
2023-12-08
0
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我每天都努力运动，结果还不是要老得更快！这研究可信度咋样？
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