一天不掰手指浑身难受？这么做到底有没有危险？

爱看武打片的春雨君，对这样一个经典镜头印象深刻：高手打架之前的第一个动作，就是活动双手，还会把手指关节掰得咔咔作响，给人一种还没开打就已经进入MVP结算画面的感觉~

仔细回想一下，大家身边是不是也能经常见到有人掰手指，不论是在悠闲的午后，还是在思考间的盘旋，手指发出的那一声声清脆的响声，似乎成了不少人寻求暂时放松的方式。

可是，你有没有想过，为什么掰手指会发出弹响？长期如此又会不会对关节产生损害呢？接下来，就让我们一起揭开这一动作背后的小秘密。

为什么掰手指会有弹响？

身体的弹响在我们生活中很常见，比如：掰手指会响、下蹲时膝关节响、突然转一下脖子也会有这种弹响。而这种“弹响”并不是关节或骨头在“对话”，它的本质是一种物理现象。

以掰手指响举例：手指关节是由两个骨头端部以及连接它们的结缔组织构成的，这些关节中充满了润滑并保护骨头的滑膜液。

当我们掰手指时，实际上是在迅速拉伸关节，这导致关节腔内的压力降低，滑膜液中的气体（主要是氮气）就会形成小泡泡。当这些泡泡突然破裂时，便会发出我们耳熟能详的“啪”声。

那掰手指会有危险吗？

对于掰手指，大家最常想到的应该就是“会导致关节炎”这个说法了吧，而就关于“掰手指是否有害”，科学界也曾有过许多争论和研究。目前普遍的看法是：适度地掰手指对身体并没有明显的坏处[1]。

关于“掰手指会不会造成关节炎”的问题，美国的医学博士纳德·昂格尔做了一个非正式但有趣的试验：他每天至少掰2次左手指关节，且从来不掰右手的关节，就这样用自己的双手进行了长达60多年的“对照实验”。最终，无论两只手是肉眼观察，还是拍X光片，都没有太大的差异，也并没有出现关节炎。他也因此获得了2009年的搞笑诺贝尔医学奖。

但是，需要注意的是，如果过度或用过大的力量掰手指，可能会损伤周围的软组织，甚至可能引起关节的不稳定性。长期持续的过度用力，理论上可能会对关节的正常功能造成影响，虽然具体的伤害程度和直接证据尚不充分。

偶尔掰掰手指弹响一下，放松一下自己，倒也无伤大雅。但要注意不要